Limonlu ve beyaz peynirli kabak
şimdi oy verin
Hazırlaması kolay, vejetaryen ve glütensiz bir yemek.
Malzemeler
1
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi15 min
Zeytinyağını bir tavaya dökün, ardından küçük parçalar halinde kesilmiş yarım diş sarımsağı ekleyin. Kahverengileşmeye bırakın.
Kabağı çubuklar halinde kesin ve tavaya ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Ara sıra karıştırın. 3/4 dakika pişmeye bırakın.
Pişirmenin sonunda limon suyunu ekleyin.
Pirinci paketin üzerinde belirtilen süre kadar pişirin.
Servis edin ve üzerine ufalanmış beyaz peynir serpin. Birkaç yaprak taze maydanoz (veya kişniş) ekleyin.
Her şey hazır!
Gözlemler
Limonlu ve beyaz peynirli kabak nasıl yapılır?
Zeytinyağını tavada ısıtıp sarımsağı ekleyin, ardından doğranmış kabağı ekleyip pişirin. Limon suyu ve pişirilmiş pirinci ekleyip servis edin.
Bu tarifin besin değeri nedir?
Tarifin kalori bilgisi belirtilmemiştir, ancak vejetaryen ve glütensiz bir seçenek sunmaktadır.
Bu yemeği ne kadar sürede hazırlayabilirim?
Toplam hazırlık ve pişirme süresi 25 dakikadır; 10 dakika hazırlık, 15 dakika pişirme süresi gerektirir.
Hangi malzemelerle bu tarifi zenginleştirebilirim?
Tarife ek olarak, sebzeler veya farklı peynir çeşitleri ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
Bu yemek kaç kişilik?
Bu tarif 1 porsiyon olarak hazırlanmıştır, ancak miktarları artırarak daha fazla kişi için yapabilirsiniz.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 404Kcal
- Karbonhidrat: 51.2g
- Toplam yağ: 15.2g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 13.1g
- Lif: 4.3g
- Şeker: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (259g)
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın