İçi akışkan fıstık ezmeli hurmalı enerji topları

şimdi oy verin
Atıştırmalıklar
Çok kolay
1 saat
88 Kcal

Spor antrenmanından önce ya da yoğun bir güne enerjiyle başlamak için çikolata, fındık ve yer fıstığı aromalı bu enerji toplarını hazırlayın. Lezzetiyle Snickers çikolata barını andıran bu tarif, hurma sayesinde doğal olarak tatlıdır ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir vegan seçenektir. Hazır enerji topları almaya gerek yok: Ev yapımı bu toplar, özellikle içlerindeki akışkan fıstık ezmesiyle çok daha lezzetli!

Malzemeler

8

Malzemeler

  • 1 sıkma torbası (veya dondurucu poşeti)
  • 1 mutfak robotu

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Bekleme süresi40 min
Pişirme süresi10 min
  • İçi Akışkan Fıstık Ezmeli Hurmalı Enerji Topları - Hazırlık adım 1Fındıkları pişirme kağıdı serili bir fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında 200°C'de 10 dakika kavurun.
  • İçi Akışkan Fıstık Ezmeli Hurmalı Enerji Topları - Hazırlık adım 2Fındıkları soğumaya bırakın ve kabuklarını çıkarın. Gerekirse hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Doğrayıcıya aktarın.
  • İçi Akışkan Fıstık Ezmeli Hurmalı Enerji Topları - Hazırlık adım 3Yulaf ezmesini ve kakaoyu ekleyin. Pürüzsüz ve yapışkan bir kıvam alana, hamur topu oluşana kadar rondodan geçirin.
  • İçi Akışkan Fıstık Ezmeli Hurmalı Enerji Topları - Hazırlık adım 4Hamurdan toplar yapın ve ortalarını açarak fıstık ezmesiyle doldurun. Açıklıkları kapatın ve 30 dakika buzdolabında bekletin.
  • İçi Akışkan Fıstık Ezmeli Hurmalı Enerji Topları - Hazırlık adım 5İşte bu kadar! Ortası akışkan fıstık ezmeli enerji toplarınız hazır.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Enerji topları ne kadar süre saklanabilir?

Enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında 15 gün saklayabilirsiniz.
Evet, enerji toplarını sorunsuz bir şekilde dondurabilirsiniz.
Fındık yerine dilediğiniz başka kuruyemişleri kullanabilirsiniz. Daha yoğun bir lezzet elde etmek için fındıkları kavurduk; böylece enerji topları sürülebilir çikolatalı fındık kreması içeriyormuş gibi bir tat alıyor. Dilerseniz tarifi hiç pişirmeden de hazırlayabilirsiniz.
Bu tarif için fıstık ezmesini kendimiz hazırladık. Marketten alınan fıstık ezmesi oldukça pahalı olabilir, ancak evde yapmak çok kolaydır! Önceden kavrulmuş yer fıstıklarını rondoda çekmenizi öneririz. Biz yer fıstıklarını rondoda çekmeden önce 200°C'de 10 dakika kavurduk.
İlave şeker içermeyen bu atıştırmalık, örneğin spor öncesinde yemek için idealdir!
Evet, bu enerji topları vegandır!
Yulaf ezmenizin glütensiz olduğundan emin olun; ardından bu atıştırmalıkların tadını gönül rahatlığıyla çıkarabilirsiniz!
Fıstık ezmesini kullanmayabilir ya da yerine dilediğiniz başka bir kuruyemiş ezmesini koyabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 88Kcal
  • Karbonhidrat: 8.6g
  • Toplam yağ: 4.5g
  • Az doymuş yağ: 0.5g
  • Protein: 1.9g
  • Lif: 1.7g
  • Şeker: 7.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (22g)

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: