Kolay ve renkli pancar çorbası

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
25 min
210 Kcal

Bu pancar çorbasıyla sofranıza renk katın! Hazırlaması çok kolaydır; çorbayı kaselerde, çukur tabaklarda veya aperitif olarak küçük kadehlerde servis edebilirsiniz. Yoğurt, kabak çekirdeği ve maydanozla süsleyerek pancarı sofranıza taşımanın yeni bir yolunu keşfedin :-)

Malzemeler

2

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi15 min
  • Bulyon küpünü 50 cl sıcak suda çözün ve kenara alın.
    Patatesi soyup küçük parçalar halinde doğrayın. Bir tencerede biraz zeytinyağıyla birkaç dakika soteleyin.
  • Parçalara doğranmış pancarları ve hazırladığınız 50 cl et suyunu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp 15 dakika pişirin.
  • Bu sırada yoğurdu tuzla karıştırın.
  • Pancarlar piştikten sonra çorbayı blenderdan geçirin ve servis edin.
    Süslemek için çorbanın üzerine biraz yoğurt gezdirin; kabak çekirdeği ve maydanoz yaprakları ekleyin.
    Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Pancar çorbamı nasıl daha lezzetli hale getirebilirim?

Lezzetini artırmak için kimyon veya toz kırmızı biber gibi baharatlar ekleyebilir ya da tatlı bir dokunuş için havuç gibi sebzeler kullanabilirsiniz.
Çorbayı hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz. Daha sonra tüketmek üzere dondurmanız da mümkündür.
Evet. Laktozsuz bir seçenek için Yunan yoğurdu, krema veya soya yoğurdu gibi bitkisel bir alternatif kullanabilirsiniz.
Pancar; folat, manganez ve potasyum başta olmak üzere antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir ve sağlıklı beslenme için iyi bir seçenektir.
Daha kıvamlı bir çorba için patates miktarını artırabilir veya pancar parçaları kalması için çorbayı daha kısa süre blenderdan geçirebilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 210Kcal
  • Karbonhidrat: 35.9g
  • Toplam yağ: 1.3g
  • Az doymuş yağ: 0.4g
  • Protein: 9.7g
  • Lif: 8g
  • Şeker: 20.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (636g)

Pişirme ekipmanları

Ocak
karıştırıcı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: