Ton balığı, fromage frais ve zeytin ile doldurulmuş domatesler
şimdi oy verin
Pişirmeden yemek pişirmek mümkün, kolay ve hepsinden önemlisi lezzetli! Ton balığı, fromage frais ve zeytin ile doldurulmuş domateslerimizi deneyin! Sadece 10 dakikada hazır olan bu domates dolması, başlangıç olarak veya karışık salatanın bir parçası olarak mükemmeldir. Bu tarifin basit adımlarını takip etmek için yazılı açıklamalarımızdan ve fotoğraflarımızdan yararlanın.
Malzemeler
4
Hazırlık
Domatesleri ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
Fromage frais, süzülmüş ufalanmış ton balığı, kekik ve dilimlenmiş siyah zeytinleri karıştırın.
Domateslerin içini karışımla doldurun.
Üzerini siyah zeytin dilimleri, kekik dalları ve biraz zeytinyağı ile süsleyin. Her şey hazır!
FAQ ❓
Ton balığı ile doldurulmuş domatesleri nasıl saklamalıyım?
En iyisi bunları hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklamaktır.
Ton balığı yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?
Evet, vejetaryen bir versiyon için pişmiş tavuk, somon veya hatta sebze kullanabilirsiniz.
Bu tarifte domatesin faydaları nelerdir?
Domatesler vitaminler, antioksidanlar ve lif açısından zengindir, bu da onları bu başlangıç için sağlıklı bir seçim haline getirir.
Bu tarif önceden hazırlanabilir mi?
Evet, domates dolmasını birkaç saat önceden hazırlayabilir ve servise hazır olana kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.
Ton balığı dolgulu domatesle en iyi hangi içecek gider?
Soğutulmuş beyaz şarap veya bir dilim limonlu köpüklü su bu hafif yemeği mükemmel bir şekilde tamamlayacaktır.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 136Kcal
- Karbonhidrat: 2.6g
- Toplam yağ: 7.6g
- Az doymuş yağ: 2.6g
- Protein: 12.9g
- Lif: 2.2g
- Şeker: 1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (148g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Petitchef_TR Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:
Bu tarifi not alın