Bahar havuçlu kiş tarifi

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
1 h 10 m
269 Kcal

Güzel havalarda günlük öğünler için kolay ve sağlıklı tarifler yapmak isteriz. Bu kez kare şeklinde, rengârenk süslemeli bir kiş tarifi hazırladık :) Dilerseniz tarifi değiştirip en sevdiğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz.

Malzemeler

6

Malzemeler

  • Kare kalıp (23 × 23 cm)
  • El çırpıcısı

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi55 min
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 1Bir kasede yumurtaları, kremayı, sütü, tuzu, karabiberi ve muskat cevizini el çırpıcısıyla çırpın.
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 2Rondodan geçirilmiş veya rendelenmiş havuçları ekleyip karıştırın.
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 3Milföy hamurunu yağlanmış kare kalıba yerleştirin, kenarlardan taşan fazlalıkları kesin ve hazırladığınız karışımı üzerine dökün.
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 4180 °C'de 30 dakika pişirin. Ardından fırından çıkarın.
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 5Dilimlenmiş biber ve domatesi zeytinlerle birlikte kişin üzerine yerleştirin. 180 °C'de 25 dakika daha pişirin.
  • Bahar Havuçlu Kiş Tarifi - Hazırlık adım 6Soğumaya bırakın; işte bu kadar! Yanında salatayla servis ederek doyurucu ve dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz :)

Bu tarifi not alın

Gözlemler

* Tabanın biraz daha çıtır olmasını isterseniz, piştikten sonra kiş kalıptan çıkarın ve yalnızca alt ısıtmayı kullanarak fırında 5 dakika daha pişirin.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 269Kcal
  • Karbonhidrat: 19.5g
  • Toplam yağ: 17.5g
  • Az doymuş yağ: 10.5g
  • Protein: 6.9g
  • Lif: 3g
  • Şeker: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (170g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: