Bahar havuçlu kiş
şimdi oy verin
Güzel havalarla birlikte günlük yaşam için kolay ve sağlıklı tarifler yapma havasındayız. Size bu kez kare şeklinde ve çok renkli bir dekorasyona sahip bir kiş getiriyoruz :) Her zaman değiştirebilir ve en çok sevdiğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz.
Malzemeler
6
Malzemeler
- kare kalıp (23x23 cm)
- el çubukları
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi55 min
Yumurta + krema + süt + tuz + karabiber + hindistan cevizini bir kapta çırpma teli ile çırpın.
Rendelenmiş (veya rendelenmiş) havuçları ekleyin ve karıştırın.
Hamuru yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin, fazlalıkları kesin ve yukarıdaki hazırlığı üzerine dökün.
180ºC'de 30 dakika pişirin. Fırından çıkarın.
Dilimlenmiş biber ve domatesi zeytinlerle birlikte üzerine yerleştirin ve 180ºC'de 25 dakika daha pişirin.
Soğumaya bırakın ve işte bu kadar! Salata ile servis edin ve tam bir öğününüz olsun :)
Gözlemler
* Tabanın biraz daha gevrek olmasını istiyorsanız, piştikten sonra kişin kalıbını çıkarın ve 5 dakika daha fırına geri koyun, ancak sadece alttaki ısı ile.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 378Kcal
- Karbonhidrat: 21g
- Toplam yağ: 29.3g
- Az doymuş yağ: 15.8g
- Protein: 6.7g
- Lif: 2.1g
- Şeker: 5.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (170g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın