Bahar havuçlu kiş

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
1 h 10 m
378 Kcal

Güzel havalarla birlikte günlük yaşam için kolay ve sağlıklı tarifler yapma havasındayız. Size bu kez kare şeklinde ve çok renkli bir dekorasyona sahip bir kiş getiriyoruz :) Her zaman değiştirebilir ve en çok sevdiğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz.

Malzemeler

6

Malzemeler

  • kare kalıp (23x23 cm)
  • el çubukları

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi55 min
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 1Yumurta + krema + süt + tuz + karabiber + hindistan cevizini bir kapta çırpma teli ile çırpın.
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 2Rendelenmiş (veya rendelenmiş) havuçları ekleyin ve karıştırın.
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 3Hamuru yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin, fazlalıkları kesin ve yukarıdaki hazırlığı üzerine dökün.
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 4180ºC'de 30 dakika pişirin. Fırından çıkarın.
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 5Dilimlenmiş biber ve domatesi zeytinlerle birlikte üzerine yerleştirin ve 180ºC'de 25 dakika daha pişirin.
  • Bahar havuçlu kiş - Hazırlık adım 6Soğumaya bırakın ve işte bu kadar! Salata ile servis edin ve tam bir öğününüz olsun :)

Bu tarifi not alın

Gözlemler

* Tabanın biraz daha gevrek olmasını istiyorsanız, piştikten sonra kişin kalıbını çıkarın ve 5 dakika daha fırına geri koyun, ancak sadece alttaki ısı ile.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 378Kcal
  • Karbonhidrat: 21g
  • Toplam yağ: 29.3g
  • Az doymuş yağ: 15.8g
  • Protein: 6.7g
  • Lif: 2.1g
  • Şeker: 5.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (170g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: