Hamursuz ıspanaklı ve Gouda peynirli kiş
Şimdi oy ver
Ispanaklı ve Gouda peynirli hamursuz kiş, ağızda dağılan dolgusu ve parmesan ile muskatla tatlandırılmış, skyr peynirli kremamsı yumurtalı harcıyla öne çıkar. Hazırlaması kolay bu kiş, ılık ya da soğuk servis edilebilir.
Malzemeler
8
Malzemeler
- 23 cm'lik tart veya kiş kalıbı
- Süzgeç
- Büyük bir karıştırma kabı
- Blender
- Spatula
- Soğutma teli
Hazırlık
Hazırlık süresi15 min
Bekleme süresi1 saat
Pişirme süresi45 min
Fırını 200 °C’ye önceden ısıtın. Kalıbı tereyağıyla yağlayın, ardından parmesanın yarısını kalıbın tabanına ve kenarlarına dağıtın.
Ispanakların suyunu iyice sıkın. Taze soğanları tereyağında 2 dakika kavurun, ıspanakları ekleyip 2-3 dakika daha pişirin. Ilımaya bırakın.
Bu sırada yumurtaları az yağlı krema, skyr, un ve muskatla pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpın veya blenderdan geçirin. Hafifçe tuzlayıp karabiber ekleyin.
Ispanakları ve taze soğanları harca ekleyin. İsterseniz kısa süre blenderdan geçirin, ardından rendelenmiş Gouda peynirini ekleyin.
Karışımı eşit bir şekilde dağıtın, ardından kalan parmesanı üzerine serpiştirin.
Kişi, fırının alt bölümünde kenarları iyice pişip hafifçe kızarana kadar 45 dakika pişirin. Ortası kıvamını almış olmalı ancak hafifçe sallanabilir.
Kalıbı soğutma telinin üzerine alın ve kişiyi dilimlemeden önce en az 1 saat soğumaya bırakın. Bu süre harcın kıvamını almasını ve kişin daha kolay servis edilmesini sağlar.
İşte bu kadar! Kişi ılık veya soğuk olarak, yeşil salata ya da sebzeler eşliğinde afiyetle servis edin.
FAQ ❓
Taze ıspanak kullanılabilir mi?
Evet. Ispanakları tavada birkaç dakika söndürün, ılımaya bırakın ve harca eklemeden önce suyunu iyice sıkın.
Ispanakların suyunu iyice sıkmak neden önemlidir?
Ispanak çok su içerir. Suyu iyi süzülmezse kiş fazla sulu olabilir ve dilimlerin şeklini koruması zorlaşabilir.
Gouda peyniri başka bir peynirle değiştirilebilir mi?
Evet. Emmental, Gruyère veya Comté peyniri de çok uygundur. Daha yoğun bir lezzet için füme Gouda da kullanabilirsiniz.
Hamursuz kişte un ne işe yarar?
Un, harcın kıvamını sağlamlaştırmaya ve kişin kesilirken dilimlerin şeklini daha iyi korumasına yardımcı olur.
Kişin piştiği nasıl anlaşılır?
Kenarları iyice pişmiş ve hafifçe kızarmış olmalıdır. Fırından çıktığında ortası hafifçe sallanabilir; dinlenirken kıvamı koyulaşmaya devam eder.
Bu kiş önceden hazırlanabilir mi?
Evet. Bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Soğuk, oda sıcaklığında veya hafifçe ısıtarak servis edin.
Kalan kiş nasıl saklanır?
Hava almayan bir kapta buzdolabında 3-4 gün saklayın. Fırında veya mikrodalgada kısık ayarda ısıtın.
Besin değerleri
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 240Kcal
- Karbonhidrat: 8.4g
- Toplam yağ: 16.9g
- Az doymuş yağ: 10.1g
- Protein: 12.7g
- Lif: 1.7g
- Şeker: 3.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (159g)
Pişirme ekipmanları
fırın
karıştırıcı
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Hamursuz somonlu, ıspanaklı ve lor peynirli kiş

Hamursuz ton balıklı, havuçlu ve süzme peynirli kiş: kolay ve protein açısından zengin

Hamursuz brokoli, pancetta ve süzme peynirli kiş

Hamursuz kiş tarifi

Hamursuz ebruli flan: yapımı çok kolay, etkisi garanti

Hamursuz pastacı flanı

Tortilla ile hamursuz kiş yapmak mümkün! hafif kiş tarifi

Mantarlı, bacon’lı ve lor peynirli hamursuz kiş

Ispanaklı ve keçi peynirli kiş

Kiş - Ispanaklı, Salamlı, Sucuklu

Ispanaklı kiş

Ispanaklı - mantarlı kiş
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Christelle GarySporcu ve vejetaryen olarak, zorlu görevleri üstlenmeyi çok seviyorum: bütçeyi aşmadan, protein deposu yemekler hazırlayarak tabakları bitkisel malzemelerle doldurmak! Ptitchef’teki görevim mi? Baklagillerin lezzetli, yaratıcı ve gerçekten karşı konulmaz olabileceğini kanıtlamak. Nohut, mercimek ve fasulye, kendilerini hazırlasınlar!
Yorumlar
Bu tarife puan verin:






Bu tarife puan verin