Humus, roka, biber ve beyaz peynir ile doldurulmuş akdeniz dürümü
şimdi oy verin
Humus, roka, biber ve beyaz peynirle doldurulmuş Akdeniz dürümü, hafif, lezzetli ve besleyici bir öğün arayanlar için lezzetli ve çok yönlü bir seçenektir. Akdeniz'in zengin mutfağından ilham alan bu taze ve canlı malzemeler kombinasyonu, gittiği her yerde damakları fethediyor. Adım adım tarifimize göz atın ve bu dürümün tadını çıkarın.
Malzemeler
2
Malzemeler
- kızartma tavası
- Bıçak
Hazırlık
Hazırlama süresi6 min
Pişirme süresi2 min
Tortillaları paketin üzerindeki talimatlara göre tavada ısıtın.
Ardından humusu tortillaların üzerine yayın (kenarları boş bırakın).
Üzerine roka, kırmızı biber ve ufalanmış beyaz peynir ekleyin. Biraz tuz ve karabiber ile tatlandırın. Son olarak zeytinyağını ekleyin.
Sarın ve işiniz bitti.
İsterseniz ikiye bölün. Afiyet olsun!
FAQ ❓
Sarmalar ne kadar süre dayanır?
Malzemeler hala taze olduğu için aynı gün yemenizi öneririz. Artanları hava almayan bir kaba koyun veya streç filme sarın ve buzdolabında 3 güne kadar saklayın.
Malzemeleri değiştirebilir miyim?
Elbette değiştirebilirsiniz! İşte bazı örnekler: Philadelphia krem peyniri yerine humus, domates yerine biber (marine edilmeleri gerekmez), marul yerine roka ve mozzarella yerine beyaz peynir.
Sargıları nasıl katlayabilirim?
En basit yolu krep gibi sarmaktır. İki tarafı katlayarak da başlayabilir ve ardından rulo yapabilirsiniz.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 460Kcal
- Karbonhidrat: 31.1g
- Toplam yağ: 29.1g
- Az doymuş yağ: 6g
- Protein: 13.5g
- Lif: 8.1g
- Şeker: 7.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (474g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Petitchef_TR Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:
Bu tarifi not alın