Humuslu, rokalı, biberli ve beyaz peynirli akdeniz dürümü
Şimdi oy ver
Humus, roka, biber ve beyaz peynir ile hazırlanan Akdeniz dürümü; hafif, lezzetli ve besleyici bir öğün arayanlar için harika ve çok yönlü bir seçenektir. Akdeniz'in zengin mutfağından ilham alan bu taze ve canlı malzeme kombinasyonu, deneyen herkesin beğenisini kazanıyor. Adım adım tarifimize göz atın ve bu lezzetli dürümün tadını çıkarın.
Malzemeler
2
Malzemeler
- tava
- bıçak
Hazırlık
Hazırlık süresi6 min
Pişirme süresi2 min
Tortillaları paketin üzerindeki talimatlara göre tavada ısıtın.
Ardından humusu tortillaların üzerine yayın (kenarları boş bırakın).
Üzerine roka, kırmızı biber ve ufalanmış beyaz peynir ekleyin. Biraz tuz ve karabiber ile tatlandırın. Son olarak zeytinyağını ekleyin.
Dürümü sarın; hazır.
İsterseniz ikiye bölün. Afiyet olsun!
FAQ ❓
Dürümler ne kadar süre dayanır?
Malzemeler tazeliğini koruyacağı için aynı gün tüketmeniz önerilir. Artan dürümleri hava geçirmez bir kaba koyun veya streç filme sarıp buzdolabında 3 güne kadar saklayın.
Malzemeleri değiştirebilir miyim?
Elbette! İşte birkaç öneri: Humus yerine Philadelphia tipi krem peynir, marine edilmiş biber yerine domates (marine etmeye gerek yok), roka yerine marul ve beyaz peynir yerine mozzarella kullanabilirsiniz.
Dürümler nasıl katlanır?
En kolay yöntem, onları krep gibi sarmaktır. İsterseniz önce iki yanını içe katlayıp ardından rulo yapabilirsiniz.
Besin değerleri
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 460Kcal
- Karbonhidrat: 31.1g
- Toplam yağ: 29.1g
- Az doymuş yağ: 6g
- Protein: 13.5g
- Lif: 8.1g
- Şeker: 7.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (474g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Petitchef_TR Benzer tarifler
Ton balıklı, domatesli ve fetalı muffin
Mayalı karnıyarık poğaça
Bruschetta
Vejetaryen domatesli ve beyaz peynirli kiş: Pikniğe götürmek için mükemmel!
Kremalı burratalı calabria usulü pesto
Ekmek balığı
Peynirli kanepe
Ev pizzası...
Butternut kabağı burgeri (ekmeksiz!)
Pesto, kiraz domates ve mozzarellalı bruschetta
Ballı, freş peynirli domates sosu:
Kızarmış peynir şişleri
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Mirella MendonçaPetitchef (Portekiz ve Brezilya) için editoryal sorumluğum var ve dünya mutfağına ve seyahate büyük bir tutkum var, her zaman yeni tatlar ve deneyimler arayışındayım. Ancak, farklı kültürlerin lezzetlerini keşfetmeyi sevsem de, annemin mutfağı her zaman en sevdiğim olacak – yalnızca onun yaratabileceği o benzersiz tatla.
Yorumlar
Bu tarife puan verin:
Bu tarife puan verin