Mozzarellalı tavuk balotines
şimdi oy verin
Buzdolabında biraz tavuk pirzolanız var ve onlarla ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Mozzarella ve güneşte kurutulmuş domatesli tavuk balotinlerimizi deneyin :-) Yapması çok uzun sürmeyecek kolay bir tarif. Telaşlanmadan dengeli bir öğün oluşturmanın mükemmel bir yoludur! Aşağıdaki adım adım tarifimizi takip edin ve tadını çıkarın!
Malzemeler
4
Malzemeler
- Streç film
- Oklava
Hazırlık
Hazırlama süresi20 min
Pişirme süresi15 min
Tavuk pirzolalarınızı bir oklava ile düzleştirin. Ardından her birini bir streç film tabakasının üzerine yerleştirin.
Her escalope üzerine bir dilim coppa, 2 dilim mozzarella ve güneşte kurutulmuş domates parçaları yerleştirin.
Eskalopu streç film kullanarak sarın. Balotin sıkı ve mümkünse kapalı olmalıdır (böylece tavuk tüm malzemeleri çevreleyecektir).
Balotinin uçlarını sıkıca kapatın - mümkün olduğunca hava geçirmez olmalıdır.
Balotinleri kaynar suda 15 dakika pişirin.
Ve şimdi tavuk ballottine'leriniz hazır!
Gözlemler
İç malzemesi : balotinlerinizi dilediğiniz gibi doldurun!
Pişirme: Balotineleriniz iyi kapatılmışsa, tavuğu ızgara yapmak için haşladıktan sonra biraz yağda kızartmaktan çekinmeyin.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 356Kcal
- Karbonhidrat: 13.2g
- Toplam yağ: 13.2g
- Az doymuş yağ: 5.5g
- Protein: 43.8g
- Lif: 3.7g
- Şeker: 11.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (191g)
Petitchef_TR Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:
Bu tarifi not alın