Kiraz domatesli ve ton balıklı tuzlu klafuti
Kolay, pratik ve sıradanlıktan biraz farklı bir yemek arıyorsanız, tuzlu klafuti tarifimizi deneyin! Lezzet uyumuna gelince, domates ve ton balığı ikilisi bizim favorilerimizden; neden siz de denemeyesiniz? Klafuti fırında pişerken yanına karışık bir salata hazırlayın ve kısa sürede ailece yiyebileceğiniz bir öğün hazır olsun ;-)
Malzemeler
Malzemeler
- 14 x 22 cm boyutlarında fırına dayanıklı bir kap
Hazırlık
- Fırını önceden 190°C'ye ısıtın.
Bir kapta yumurtaları süt ve mısır nişastasıyla çırpın. - Ton balığını süzüp ufalayın ve kaseye ekleyin.
Damak zevkinize göre tuz ve karabiber ekleyin. - Fırına dayanıklı bir kabı zeytinyağıyla yağlayın. Karışımı iyice harmanladıktan sonra kaba dökün.
- Yıkanıp süzülmüş kiraz domatesleri ekleyin.
Fırında 35 dakika pişirin.
İşte bu kadar! Afiyet olsun :-)
Gözlemler
Normal domates kullanabilir miyim? Kiraz domates yerine normal domates kullanabilirsiniz. Domatesleri dilimleyip aynı şekilde karışıma ekleyebilirsiniz.
Peynir ekleyebilir miyim? Bu tarifte beyaz peynir çok yakışır! Dilerseniz küçük mozzarella topları veya parçalara ayrılmış mozzarella da ekleyebilirsiniz ;-)
Yemeğimi nasıl lezzetlendirebilirim? Biz tuz ve karabiber kullandık, ancak örneğin bir yemek kaşığı Provence otları da ekleyebilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 17.8g
- Toplam yağ: 10.3g
- Az doymuş yağ: 2.5g
- Protein: 15.4g
- Lif: 1.5g
- Şeker: 4.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Pişirme ekipmanları
Benzer tarifler

Ton balıklı ve domatesli kiş

Ton balıklı ve domatesli samosa

Karışık pirinç salatası (kolay ve hızlı)

Tekstüre soya proteinli vejetaryen fajitalar

Tortilla, ton balığı ve taze peynirli aperatif dürüm

Pico de gallo ve ev yapımı tortilla cipsleri

Ton balıklı, domatesli ve fetalı muffin

Ton balıklı, domatesli ve kaparili panini

İspanyol usulü ton balıklı empanada

Farro ve ton balıklı salata: hafif, lezzetli ve her mevsime uygun

Kıymalı samosa taco tarifi





Bu tarifi not alın