Uskumru fırında nasıl pişirilir?

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
17 min
469 Kcal

Hafif, lezzetli ve pratik bir akşam yemeği için fırında uskumrudan iyisi yok! Yumuşacık patatesler ve Provence otlarıyla hazırlanan bu yemek, hem çok lezzetli hem de son derece sağlıklı :-) Aşağıdaki adımları izleyerek bu kolay ve hızlı tarifi deneyin:

Malzemeler

2

Malzemeler

  • 1 mandolin dilimleyici
  • 1 fırın kabı
  • 1 kesme tahtası
  • 1 sarımsak ezici (isteğe bağlı)
  • 1 sebze soyacağı
  • 1 bıçak

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi12 min
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 1Patatesi mandolin dilimleyiciyle mümkün olduğunca ince dilimleyin. Arpacık soğanını ve limonu ince ince dilimleyin. Sarımsağı ezin.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 2Fırın kabının tabanına biraz zeytinyağı gezdirin. Patates dilimlerini üzerine yerleştirin.
    Üzerine biraz daha zeytinyağı gezdirip tuz ve karabiber ekleyin.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 3Temizlenmiş uskumru filetolarını patateslerin üzerine yerleştirin ve son kez biraz zeytinyağı gezdirin.

    *Bazı kılçıkları pişirme sonrasında çıkarmak daha kolay olacaktır. Uskumruyu pişirmeden önce çıkarılması gereken kısımları belirleyin.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 4İnce dilimlenmiş arpacık soğanını ve ezilmiş sarımsağı ekleyin. Tuz, karabiber ve Provence otlarıyla tatlandırın.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 5Limon dilimlerini üzerine yerleştirin.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 6Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında 12 dakika pişirin.
  • Uskumru fırında nasıl pişirilir? - Hazırlık adım 7İşte hazır! Servis etmeden önce kılçıkların bulunduğu kısımları çıkarmayı unutmayın. Aşağıdaki notlarda bazı ipuçları bulabilirsiniz ↓↓

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Uskumrudaki kalan kılçıklar nasıl çıkarılır?

Filetoları ikiye bölüp kılçıkların bulunduğu orta ve yan kısımları çıkarabilirsiniz. Ancak kılçıkları balık piştikten sonra çıkarmak daha kolay olacaktır. Cımbız da kullanabilirsiniz, fakat bazı kılçıkları bu şekilde çıkarmak oldukça zordur.
Patates yerine domates veya kabak dilimleri kullanabilirsiniz!
En kısa sürede tüketmenizi öneririz. Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 1 gün saklayabilirsiniz.
Evet. Malzemeleri iki yağlı kâğıt paketine paylaştırın ve 180°C'de 10 dakika pişirin.
Evet. Önceden çözdürün veya pişirme süresini uzatın.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 469Kcal
  • Karbonhidrat: 19.9g
  • Toplam yağ: 29.7g
  • Az doymuş yağ: 6.6g
  • Protein: 26.7g
  • Lif: 3.5g
  • Şeker: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (267g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: