Kırmızı fasulyeli vejetaryen burger

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
40 min
567 Kcal

Burgerimizi vejetaryen bir versiyona dönüştürmeye ne dersiniz? Merak etmeyin, lezzetli bir köftenin tadını çıkarabilirsiniz; üstelik içinde hiç et yok ;-) Daha fazlasını aşağıda keşfedin ↓

Malzemeler

2

Vejetaryen köfteler için:

Burgerler için:

Malzemeler

  • Elektrikli mutfak doğrayıcısı

Hazırlık

Hazırlama süresi25 min
Pişirme süresi15 min
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 1Süzülmüş kırmızı fasulyeleri, soyulmuş sarımsak ve soğanı, ayrıca biraz suyu doğrayıcının haznesine koyun. İyice çekin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 2Karışımı bir kaseye alın ve diğer tüm malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 3Bir tavada, normal köfteler için kullanacağınızdan daha fazla yağı ısıtın. Fasulye karışımından tavaya iki kaşık dolusu koyun ve kabaca köfte şekli verin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 4Orta ateşte yaklaşık 8 dakika pişirin. Köfte iyice pişmezse dağılabilir.
    Ters çevirin ve 5 dakika daha pişirin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 5Soğanı ince şeritler hâlinde, domatesi ve kornişon turşuları dilimler hâlinde kesin.
    Burger ekmeklerini ikiye bölün ve iç yüzeylerini kızgın tavada kızartın. Kenara alın.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 6Burger ekmeğinin alt yarısına biraz hardal sürün. Ketçap ekleyin ve üzerine bir şerit soğan yerleştirin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 7Vejetaryen köfteleri üzerine yerleştirin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 8Üzerine bir dilim peynir, ardından bir dilim domates ve kornişon turşu dilimleri yerleştirin.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 9Her burgeri ikişer temiz marul yaprağıyla tamamlayın ve ekmeğin üst yarısını üzerine kapatın. Burgeri bir arada tutmak için tahta kürdan batırın.
  • Kırmızı Fasulyeli Vejetaryen Burger - Hazırlık adım 10İşte vejetaryen burgeriniz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Baklagiller: Nohut, bakla vb. dilediğiniz baklagil türünü kullanabilirsiniz.

Çeşniler / baharatlar: Burada da damak tadınıza göre seçim yapın! Kişisel bir lezzet elde etmek için dilediğiniz baharatları ve çeşnileri ekleyin ;-)

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 567Kcal
  • Karbonhidrat: 73.6g
  • Toplam yağ: 17.9g
  • Az doymuş yağ: 10.7g
  • Protein: 21.4g
  • Lif: 10.4g
  • Şeker: 9.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (311g)

Pişirme ekipmanları

Ocak
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: