Kırmızı fasulyeli vejetaryen burger
şimdi oy verin
Burgerimizi vejetaryen bir versiyona dönüştürmeye ne dersiniz? Merak etmeyin, lezzetli bir köftenin tadını çıkarabilirsiniz; üstelik içinde hiç et yok ;-) Daha fazlasını aşağıda keşfedin ↓
Malzemeler
2
Vejetaryen köfteler için:
Burgerler için:
Malzemeler
- Elektrikli mutfak doğrayıcısı
Hazırlık
Hazırlama süresi25 min
Pişirme süresi15 min
Süzülmüş kırmızı fasulyeleri, soyulmuş sarımsak ve soğanı, ayrıca biraz suyu doğrayıcının haznesine koyun. İyice çekin.
Karışımı bir kaseye alın ve diğer tüm malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
Bir tavada, normal köfteler için kullanacağınızdan daha fazla yağı ısıtın. Fasulye karışımından tavaya iki kaşık dolusu koyun ve kabaca köfte şekli verin.
Orta ateşte yaklaşık 8 dakika pişirin. Köfte iyice pişmezse dağılabilir.
Ters çevirin ve 5 dakika daha pişirin.
Soğanı ince şeritler hâlinde, domatesi ve kornişon turşuları dilimler hâlinde kesin.
Burger ekmeklerini ikiye bölün ve iç yüzeylerini kızgın tavada kızartın. Kenara alın.
Burger ekmeğinin alt yarısına biraz hardal sürün. Ketçap ekleyin ve üzerine bir şerit soğan yerleştirin.
Vejetaryen köfteleri üzerine yerleştirin.
Üzerine bir dilim peynir, ardından bir dilim domates ve kornişon turşu dilimleri yerleştirin.
Her burgeri ikişer temiz marul yaprağıyla tamamlayın ve ekmeğin üst yarısını üzerine kapatın. Burgeri bir arada tutmak için tahta kürdan batırın.
İşte vejetaryen burgeriniz hazır!
Gözlemler
Baklagiller: Nohut, bakla vb. dilediğiniz baklagil türünü kullanabilirsiniz.
Çeşniler / baharatlar: Burada da damak tadınıza göre seçim yapın! Kişisel bir lezzet elde etmek için dilediğiniz baharatları ve çeşnileri ekleyin ;-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 567Kcal
- Karbonhidrat: 73.6g
- Toplam yağ: 17.9g
- Az doymuş yağ: 10.7g
- Protein: 21.4g
- Lif: 10.4g
- Şeker: 9.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (311g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Benzer tarifler

Kolay ve hızlı ev yapımı burger tarifi

Milföy hamurundan mini pizzalar

Comté peynirli polenta eşliğinde savoy usulü diot sosisleri

Pesto, kiraz domates ve mozzarellalı bruschetta

Kahvaltılık peynirli domates sandviçi

Hamuru peynirli poğaça

Kuru domatesli peynirli kurabiye

Krem peynirli ve domatesli galette

Taze peynirli, pestolu ve çeri domatesli ekmek üstü

Pazılı peynirli omlet

Vejetaryen domatesli ve beyaz peynirli kiş: pikniğe götürmek i̇çin mükemmel!

Kremalı burratalı calabria usulü pesto
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:



Bu tarifi not alın