Hurmalı enerji topları

Name: Hurmalı enerji topları
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Tr
Ingredients: 100 g ceviz; Su; 100 g hurma; 2 yemek kaşığı kakao tozu; susam tohumları

şimdi oy verin

Atıştırmalıklar

Çok kolay

10 min

189 Kcal

Kendinizi biraz yorgun mu hissediyorsunuz? "Enerji toplarımızı" deneyin! Yeniden üretmesi süper kolay bir tarif ve pişirme gerektirmediği garanti ;-) Enerji topları hurma, fındık, kakao ve... işte bu kadar! Doğal olarak vegan ve glütensiz olan bu atıştırmalık, iyi bir spor seansından önce veya sabah kahvaltısı için mükemmeldir ;-)

Malzemeler

100 g ceviz
Su
100 g hurma
2 yemek kaşığı kakao tozu
susam tohumları

Malzemeler

Karıştırıcı

Hazırlık

Bir kapta cevizlerin üzerini su ile örtün. Üzerini bir havluyla örtün ve bir gece bekletin.
Bu adım kuruyemişlerinizi daha sindirilebilir hale getirecek ve aynı zamanda harmanlanmalarını kolaylaştıracaktır.
Fındıkları süzün ve blenderdan geçirin. Hurmaları ekleyin. Tekrar karıştırın.
Kakao tozunu ekleyin ve tekrar karıştırın. Karışımı küçük toplar haline getirin (yaklaşık bir çay kaşığı).
Dilerseniz susam tohumlarına bulayın.
Hurma enerji toplarınız hazır!

Bu tarifi not alın

Eh Orta Güzel Çok güzel Mükemmel!

Gözlemler

Hurmalı enerji toplarının besin değerleri nelerdir?

Bu tarifte tam olarak kalori bilgisi verilmemiştir, ancak hurma ve ceviz gibi besinler enerji verici ve sağlıklı yağlar içerir.

Enerji toplarını ne kadar süre saklayabilirim?

Enerji toplarını buzdolabında 1 hafta kadar saklayabilirsiniz, ancak en taze haliyle tüketmek her zaman en iyisidir.

Bu tarifte hangi alternatif malzemeleri kullanabilirim?

Ceviz yerine badem veya fındık kullanabilir, kakao tozu yerine ise carob tozu tercih edebilirsiniz.

Enerji toplarını nasıl sunabilirim?

Enerji toplarını kahvaltıda, atıştırmalık olarak veya spor öncesi enerji kaynağı olarak sunabilirsiniz; ayrıca misafirlerinize sağlıklı bir ikram olarak da servis edebilirsiniz.