Zencefil shot: bağışıklık ve enerji için kolay, doğal ve güçlü bir tarif

şimdi oy verin
Drink
Çok kolay
4 min
108 Kcal

Güne sizin için gerçekten iyi olan bir şeyle başlama dürtüsünü bilirsiniz. Zencefil aşısı tam olarak budur: küçük ama güçlü bir doz. Bu birleştirir Zencefil gibi malzemelerle limonzerdeçal veya balbağışıklığı güçlendirmeye, sindirimi iyileştirmeye ve vücuda daha fazla enerji vermeye yardımcı olan doğal bir konsantre oluşturur. Hazırlaması hızlı olan ve daha sağlıklı alışkanlıklar arayanların rutinine mükemmel uyum sağlayan basit bir tariftir. Vücudu uyandıran ve anında tazelik ve canlılık hissi veren küçük bir doz. Ve eğer bu kişisel bakım anlarını günlük rutininize dahil etmekten hoşlanıyorsanız, şunları da denemeye değer altın sütvücudu ve zihni sakinleştirmek için mükemmel, rahatlatıcı ve besleyici zerdeçal bazlı bir içecek. Tarif bizde Burada çok.

Malzemeler

1

Tatlandırmak için:

Malzemeler

  • Limon sıkacağı

Hazırlık

  • Zencefil Shot: Bağışıklık ve enerji için kolay, doğal ve güçlü bir tarif - Hazırlık adım 1Limonun suyunu sıkın ve bir bardağa dökün.
  • Zencefil Shot: Bağışıklık ve enerji için kolay, doğal ve güçlü bir tarif - Hazırlık adım 2Zencefil + zerdeçal + kırmızı biberi ekleyin.
  • Zencefil Shot: Bağışıklık ve enerji için kolay, doğal ve güçlü bir tarif - Hazırlık adım 3Ilık suyu içine dökün. Birleşene kadar her şeyi karıştırın. İsterseniz bal ile tatlandırın.
  • Zencefil Shot: Bağışıklık ve enerji için kolay, doğal ve güçlü bir tarif - Hazırlık adım 4Hemen için. Tercihen sabahları aç karnına.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Limonlu ve zerdeçallı zencefil shot neye iyi gelir?

Limonlu ve zerdeçallı zencefil aşısı bağışıklık sistemini güçlendirmesi, sindirime yardımcı olması ve anti-enflamatuar etkiye sahip olmasıyla bilinir. Bu güçlü kombinasyon, vücudu soğuk algınlığı ve gripten korumaya yardımcı olan antioksidanlar, C vitamini ve biyoaktif bileşikler açısından zengin bileşenleri bir araya getirir. Ayrıca sabahları ilk iş olarak daha fazla enerji arayanlar veya metabolizmalarını doğal olarak hızlandırmak isteyenler için harika bir müttefiktir. Bir ipucu: aç karnına almak etkileri en üst düzeye çıkarabilir!
Evet, toz zencefil yerine taze zencefil kullanılabilir. Daha yoğun ve hafif baharatlı bir tada sahip olmasının yanı sıra tozda kaybolabilen bazı uçucu bileşikleri daha iyi korur. İkame etmek için, her 1/2 çay kaşığı toz zencefil için yaklaşık 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil kullanın. Önemli olan miktarı damak tadınıza göre ayarlamaktır. Unutmayın: taze zencefil içeceğin içinde küçük kalıntılar bırakabilir - süzmek iyi bir fikir olabilir.
Gastrit, ülser, safra taşı olan veya antikoagülan ilaç kullanan kişiler tıbbi tavsiye almadan bunu tüketmekten kaçınmalıdır. Zerdeçal ve zencefil kanın pıhtılaşmasını engelleyebilir ve hassas durumlarda mideyi tahriş edebilir. Hamile ve emziren kadınlar da iğneyi rutinlerine dahil etmeden önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa, her zaman doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.
Limonlu ve zerdeçallı zencefil aşısını tüketmek için en iyi zaman sabah ilk iş olarak aç karnına tüketmektir. Bu, aktif bileşiklerin daha verimli bir şekilde emilmesini sağlamanın yanı sıra metabolizmanın "uyanmasına" ve günün geri kalanında sindirimin uyarılmasına yardımcı olur. Ancak başka bir zaman almanızı engelleyecek hiçbir şey yoktur - önemli olan düzenliliği korumaktır. Zencefil bazı insanlar için uyarıcı olabileceğinden, günün çok geç saatlerinde almaktan kaçının.
Shot'ı önceden hazırlayabilir ve ağzı sıkıca kapalı bir cam kavanozda 3 güne kadar buzdolabında saklayabilirsiniz. Tazeliğini ve besin değerlerini korumak için koyu renkli kavanozları tercih edin ve ışığa maruz bırakmaktan kaçının. Daha pratik olmasını istiyorsanız, buz kalıplarında dondurabilir ve yiyeceğiniz zaman çözdürebilirsiniz. Unutmayın: Ne kadar taze olursa, içeriklerin etkileri o kadar güçlü olur.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 108Kcal
  • Karbonhidrat: 17.6g
  • Toplam yağ: 0.7g
  • Az doymuş yağ: 0.2g
  • Protein: 1.6g
  • Lif: 4g
  • Şeker: 15.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (341g)

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Petitchef (Portekiz ve Brezilya) için editoryal sorumluğum var ve dünya mutfağına ve seyahate büyük bir tutkum var, her zaman yeni tatlar ve deneyimler arayışındayım. Ancak, farklı kültürlerin lezzetlerini keşfetmeyi sevsem de, annemin mutfağı her zaman en sevdiğim olacak – yalnızca onun yaratabileceği o benzersiz tatla.

Yorumlar

Bu tarifi not alın: