Lübnan tabbouleh'i, sevdiğimiz kadar güzel kokulu ve taze
şimdi oy verin
Öğle yemeği için taze bir şeyler mi arıyorsunuz? İşte başarılı bir piknik için gizli tarifimiz: Lübnan tabbouleh'i! Lezzet patlaması garanti ;-) Yassı yapraklı maydanoz ve nane sayesinde damak tadınız alev alacak. Sulu domates, zeytinyağı ve limonu da eklediniz mi, işte size mis gibi yaz kokan güneşli bir tarif.
Malzemeler
4
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Bekleme süresi1 saat
- Bulguru birkaç kez durulayın, sıkın ve bir kaseye koyun.
- Domatesleri yıkayın ve küp küp doğrayın.
Soğanı soyun ve ince ince doğrayın.
Salata kasesine ekleyin ve karıştırın. - Maydanoz ve naneyi yıkayıp saplarını ayıkladıktan sonra doğrayın ve karıştırmadan önce kaseye ekleyin.
- İki limonu sıkın ve suyunu salata kasesine ekleyin. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
- Buzdolabında 1 saat bekletin.
Afiyet olsun!
Gözlemler
Bulgur nasıl pişirilir? Burada bulguru sıcak su dolu bir tencerede pişirmenize gerek yok. Buzdolabında kaldığı bir saat boyunca limon suyu, zeytinyağı ve domates sayesinde kabaracaktır :-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 332Kcal
- Karbonhidrat: 20.2g
- Toplam yağ: 24.4g
- Az doymuş yağ: 3.4g
- Protein: 3.8g
- Lif: 3.3g
- Şeker: 3.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (210g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Meyhane pilavı

Bulgurlu patates kaseleri

Baturma tarifi (malatya)

Kisir

Kısır salatası

Domates kasesi̇nde kisir sunumu

Ekşi̇li̇ taze asma yapraği çorbasi

Penne all'arrabbiata: kalpleri ısıtan bir i̇talyan klasiği!

Sardalya ile doldurulmuş kabak nasıl yapılır?

Çok kolay oryantal tabbouleh

Taze fasülyeli̇ bulgur pi̇lavi

Kaymaklı,i̇ki biberli bulgur pilavı
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın