Lübnan usulü tabule salatası: mis kokulu ve ferahlatıcı
şimdi oy verin
Öğle yemeğinde ferahlatıcı bir lezzet mi arıyorsunuz? Başarılı bir piknik için gizli tarifimizi paylaşıyoruz: Lübnan usulü tabule salatası! Lezzet patlaması garanti ;-) Maydanoz ve nane, damaklarınızı şenlendirecek. Sulu domates, zeytinyağı ve limonla hazırlanan bu güneş gibi tarif, yazın mis gibi kokusunu sofranıza taşıyacak.
Malzemeler
4
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Bekleme süresi1 saat
- Bulguru birkaç kez yıkayıp süzün ve bir salata kasesine alın.
- Domatesleri yıkayıp küp küp doğrayın.
Soğanı soyup ince ince doğrayın.
İkisini de kaseye ekleyip karıştırın. - Maydanoz ve naneyi yıkayıp saplarını ayıklayın. Ardından ince ince doğrayıp kaseye ekleyin ve karıştırın.
- İki limonu sıkıp suyunu kaseye ekleyin. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi de ilave edip iyice karıştırın.
- Karışımı buzdolabında 1 saat dinlendirin.
Afiyet olsun!
Gözlemler
Bulgur nasıl pişirilir? Bu tarifte bulguru sıcak su dolu bir tencerede pişirmenize gerek yok. Buzdolabında dinlenirken limon suyu, zeytinyağı ve domates sayesinde şişecektir :-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 332Kcal
- Karbonhidrat: 20.2g
- Toplam yağ: 24.4g
- Az doymuş yağ: 3.4g
- Protein: 3.8g
- Lif: 3.3g
- Şeker: 3.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (210g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Meyhane pilavı

Bulgurlu patates kaseleri

Baturma tarifi (malatya)

Kısır

Kısır salatası

Domates kasesi̇nde kisir sunumu

Ekşi̇li̇ taze asma yapraği çorbasi

Penne all'arrabbiata: kalpleri ısıtan bir i̇talyan klasiği!

Sardalyalı kabak dolması nasıl yapılır?

Çok kolay oryantal tabule tarifi

Taze fasulyeli bulgur pilavı

Kaymaklı,i̇ki biberli bulgur pilavı
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın