Çok kolay oryantal tabbouleh
şimdi oy verin
Barbeküye eşlik etmek, piknik yapmak ya da zahmetsiz bir yemek için tabbouleh mükemmeldir! Soğutulmuş, doğranmış otlar sayesinde lezzet dolu bu tarifi çok seveceksiniz. Pişirmeye gerek yok! Sadece malzemelerinizi karıştırın ve buğday irmiğini buzdolabında şişmeye bırakın. Fırınınız yoksa çok kullanışlı ;-) Herhangi bir sorun yaşamadan vegan bir tarif hazırlamak istiyorsanız mükemmel bir alternatif! Seçtiğiniz çiğ sebzeleri ekleyin ve vegan testine başlayın!
Malzemeler
6
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Bekleme süresi2 saat
Pişmemiş irmik, limon suyu ve zeytinyağını bir kaseye koyun.
Doğranmış domatesleri, doğranmış soğanı ve doğranmış otları ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
İyice karıştırın ve buzdolabında 2 saat bekletin. İrmik, zeytinyağı ve limon suyu sayesinde şişecektir. Servis etmeden önce iyice karıştırın.
Ve şimdi tabbouleh'iniz hazır!
Gözlemler
İlaveler: Salatalık veya biber gibi malzemeler eklemekten çekinmeyin.
Domates: Daha fazla tatlılık için, kesmeden önce kabuklarını soymaktan çekinmeyin.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 133Kcal
- Karbonhidrat: 9.5g
- Toplam yağ: 9.3g
- Az doymuş yağ: 1.3g
- Protein: 1.6g
- Lif: 0.9g
- Şeker: 1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (73g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Dondurulmuş kalamar ve çeri domatesli makarna: basit ve lezzetli tarif

Penne all'arrabbiata: kalpleri ısıtan bir i̇talyan klasiği!

Sonunda tarhana da yaptim

Tarhana unu

Sardalya ile doldurulmuş kabak nasıl yapılır?

Chorizolu makarna

Ratatouille, kolay tarif

Sebzeli bruschetta ve domatesli mozzarella dilimleri

Maxi milföy hamuru kıvrımları (domates, jambon, mozzarella, maydanoz)

Ton balikli spagetti̇

Kayseri̇ yağlamasi

Ispanaklı nohut çorbası
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:



Bu tarifi not alın