Şeker i̇lavesiz müsli keki: i̇srafı önleyen spor öncesi atıştırmalık

şimdi oy verin
Tatlılar
Çok kolay
45 min
317 Kcal

Sizin de dolaplarınızda yarım kalmış müsli paketleri mi var? Onları atmak yerine atıştırmalık olarak nefis bir kek hazırlayın! Spor öncesi atıştırmalık olarak daha da besleyici ve lezzetli olması için kekinize birkaç ceviz ve badem ekleyin ;-) Deneyin ve yorumlarınızı bizimle paylaşın ;-)

Malzemeler

8

Malzemeler

  • 22 x 11 cm kek kalıbı

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi35 min
  • Margarini mikrodalgada eritin. Yumurta, ezilmiş muz, sıvı vanilya ve bir tutam tuzu bir kaseye alın. Karıştırın.
  • Müsliyi, unu, kabartma tozunu ve bitkisel sütü ekleyip karıştırın.
    Cevizleri ve bademleri kabaca doğrayın, karışıma ekleyin ve son bir kez karıştırın.
  • Hamuru yağlanmış bir kek kalıbına veya silikon kalıba dökün. Üzerine birkaç file badem serpin ve 180 °C'de 35 dakika pişirin.
    İşte bu kadar, afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Müsli keki nasıl daha besleyici hale getirebilirim?

Lif ve omega-3 içeriğini artırmak için chia veya keten tohumu ekleyebilirsiniz.
Evet, daha geleneksel bir alternatif isterseniz hindistan cevizi yağı veya tereyağı kullanabilirsiniz.
Elbette! Kek buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Daha sonra tüketmek için dondurabilirsiniz.
Kuru meyve ve kuruyemiş içeren müsli idealdir, ancak elinizde bulunan herhangi bir müsliyi kullanabilirsiniz.
Keki tamamen glutensiz yapmak için badem unu veya karabuğday unu gibi glutensiz bir un kullanabilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 317Kcal
  • Karbonhidrat: 21.3g
  • Toplam yağ: 21.5g
  • Az doymuş yağ: 4.8g
  • Protein: 7.6g
  • Lif: 3.1g
  • Şeker: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (94g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Dondurulabilir
israf karşıtı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: