Hava fritözü ile kabak kızartması
şimdi oy verin
Geleneksel cipslere daha sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? Bu kabak kızartmaları tam size göre! Lif ve vitamin açısından zengin olan bu patatesler, Air Fryer'da yağ eklenmeden pişirilir. Hafif, çıtır çıtır ekmek, sağlıklı olmalarından ödün vermeden onlara karşı konulmaz bir doku verir. Kendinizi mahrum bırakmadan gurme bir garnitür için mükemmel bir seçim :-)
Malzemeler
2
Malzemeler
- Hava fritözü
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi10 min
Kabağı birkaç parçaya bölün ve sonra çubuklar halinde kesin.
Un, Parmesan ve panko ekmek kırıntılarını karıştırın. Tuz, karabiber, kurutulmuş biberiye ve sarımsak tozu ekleyin.
Yumurtaları çırpın ve bir kabak çubuğunu daldırarak kaplayın.
Sonra çubuğu ekmek kırıntısı karışımıyla kaplayın ve diğer çubuklarla da aynı işlemi yapın.
Fritöz tepsisini zeytinyağı ile hafifçe yağlayın (biz sprey kullandık). Kabak cipslerini tepsiye aralıklı olarak dizin ve üzerine biraz daha yağ sürün.
Cipsleri 190°C'de "air fry" modunda 10 dakika pişirin.
Küvetten çıkarın ve hazır!
FAQ ❓
Hava fritözünde pişirilmiş kabak kızartması nasıl saklanır?
Serin ve hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar saklayabilirsiniz.
Bunları dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Bunları dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Kabak kızartmasını nasıl tekrar ısıtabilirim?
Fritözde, kızartma tavasında veya fırında birkaç dakika yeniden ısıtabilirsiniz.
Kabak kızartmasına hangi baharatları eklemeliyim?
Kırmızı biber veya acı biber gibi baharatlar ekleyebilir veya biberiye yerine Provence otu veya kekik kullanabilirsiniz.
Kabak kızartması ile hangi sosu kullanmalıyım?
Sos için yoğurtlu sosumuzu öneriyoruz, tarifi için tıklayın!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 417Kcal
- Karbonhidrat: 35.5g
- Toplam yağ: 19.8g
- Az doymuş yağ: 6.3g
- Protein: 21g
- Lif: 5.1g
- Şeker: 4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (254g)
Pişirme ekipmanları
hava fritözü
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Karnabahar kizartmasi

Baharatli pi̇de

Balkabağında sonbahar reblochon fondü!

Hızlı ve kolay maroilles tart

Big mac sosu - gerçek tarif nihayet ortaya çıktı!

Pita ekmeği cipsi - hızlı tarif

Hollandaise sosu: balık için mükemmel bir eşlikçi!

Bahar gelmiş!

Vejetaryen balkabağı parmigiana

Fritözde omlet, mutfakta hiçbir şeyi kirletmeden hafif bir tarif!

Çok basit, daha az malzeme ile tatlı adını koydu.

Kirmizi bi̇ber çorbasi
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:






Bu tarifi not alın