Airfryer’da kabak kızartması

şimdi oy verin
Accompaniments
Çok kolay
20 min
408 Kcal

Geleneksel patates kızartmasına daha sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? Bu kabak kızartmaları tam size göre! Lif ve vitamin açısından zengin kabaklar, Airfryer’da gereksiz yağ eklenmeden pişirilir. Hafif ve çıtır kaplaması, sağlıklı yönünden ödün vermeden onlara karşı konulmaz bir doku kazandırır. Kendinizi kısıtlamadan keyifli bir garnitür hazırlamak için mükemmel bir seçim :-)

Malzemeler

2

Malzemeler

  • Airfryer (hava fritözü)

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi10 min
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 1Kabağı birkaç parçaya bölün ve sonra çubuklar halinde kesin.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 2Un, Parmesan ve panko ekmek kırıntılarını karıştırın. Tuz, karabiber, kurutulmuş biberiye ve sarımsak tozu ekleyin.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 3Yumurtaları çırpın ve bir kabak çubuğunu daldırarak kaplayın.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 4Sonra çubuğu ekmek kırıntısı karışımıyla kaplayın ve diğer çubuklarla da aynı işlemi yapın.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 5Airfryer sepetini zeytinyağıyla hafifçe yağlayın (biz sprey kullandık). Kabak kızartmalarını aralarında boşluk kalacak şekilde sepete dizin ve üzerlerine biraz daha yağ püskürtün.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 6Kabak kızartmalarını “air fry” modunda 190 °C’de 10 dakika pişirin.
  • Airfryer’da kabak kızartması - Hazırlık adım 7Sepetten çıkarın; hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Airfryer’da pişmiş kabak kızartmaları nasıl saklanır?

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz.
Dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Airfryer’da, tavada veya fırında birkaç dakika ısıtabilirsiniz.
Paprika veya acı kırmızı biber gibi baharatlar ekleyebilir; biberiye yerine Provence otları ya da kekik kullanabilirsiniz.
Sos olarak yoğurtlu sosumuzu öneriyoruz. Tarifi görmek için buraya tıklayın!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 408Kcal
  • Karbonhidrat: 35.2g
  • Toplam yağ: 19.5g
  • Az doymuş yağ: 6.5g
  • Protein: 20g
  • Lif: 5.1g
  • Şeker: 3.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (254g)

Pişirme ekipmanları

hava fritözü

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: