Airfryer’da kabak kızartması
şimdi oy verin
Geleneksel patates kızartmasına daha sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? Bu kabak kızartmaları tam size göre! Lif ve vitamin açısından zengin kabaklar, Airfryer’da gereksiz yağ eklenmeden pişirilir. Hafif ve çıtır kaplaması, sağlıklı yönünden ödün vermeden onlara karşı konulmaz bir doku kazandırır. Kendinizi kısıtlamadan keyifli bir garnitür hazırlamak için mükemmel bir seçim :-)
Malzemeler
2
Malzemeler
- Airfryer (hava fritözü)
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi10 min
Kabağı birkaç parçaya bölün ve sonra çubuklar halinde kesin.
Un, Parmesan ve panko ekmek kırıntılarını karıştırın. Tuz, karabiber, kurutulmuş biberiye ve sarımsak tozu ekleyin.
Yumurtaları çırpın ve bir kabak çubuğunu daldırarak kaplayın.
Sonra çubuğu ekmek kırıntısı karışımıyla kaplayın ve diğer çubuklarla da aynı işlemi yapın.
Airfryer sepetini zeytinyağıyla hafifçe yağlayın (biz sprey kullandık). Kabak kızartmalarını aralarında boşluk kalacak şekilde sepete dizin ve üzerlerine biraz daha yağ püskürtün.
Kabak kızartmalarını “air fry” modunda 190 °C’de 10 dakika pişirin.
Sepetten çıkarın; hazır!
FAQ ❓
Airfryer’da pişmiş kabak kızartmaları nasıl saklanır?
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz.
Dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Kabak kızartmaları nasıl yeniden ısıtılır?
Airfryer’da, tavada veya fırında birkaç dakika ısıtabilirsiniz.
Kabak kızartmalarına hangi baharatlar eklenebilir?
Paprika veya acı kırmızı biber gibi baharatlar ekleyebilir; biberiye yerine Provence otları ya da kekik kullanabilirsiniz.
Kabak kızartmalarının yanında hangi sos servis edilir?
Sos olarak yoğurtlu sosumuzu öneriyoruz. Tarifi görmek için buraya tıklayın!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 408Kcal
- Karbonhidrat: 35.2g
- Toplam yağ: 19.5g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 20g
- Lif: 5.1g
- Şeker: 3.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (254g)
Pişirme ekipmanları
hava fritözü
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Karnabahar kızartması

Baharatlı pide

Hokkaido kabağında sonbahar reblochon fondüsü!

Kolay ve hızlı maroilles peynirli tart tarifi

Big mac sosu: orijinal tarif nihayet açıklandı!

Pita ekmeği cipsi: pratik tarif

Hollandez sos: balıkların yanında mükemmel!

Bahar gelmiş!

Vejetaryen balkabağı parmigiana

Airfryer'da omlet: mutfağı kirletmeden hazırlayabileceğiniz hafif bir tarif!

Çok basit, daha az malzeme ile tatlı adını koydu.

Kırmızı biber çorbası
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:






Bu tarifi not alın