Hızlı fırında patlıcan: lezzetli ve hafif bir garnitür

şimdi oy verin
Accompaniments
Çok kolay
25 min
197 Kcal

Aslına bakarsanız, buzdolabımızda her zaman bir patlıcan bulunur. Hatta bazen birkaç haftadır unutulduğu için biraz eskimiş olabilir (zavallıcık!). Bu harika sebze, o kadar çok yönlüdür ki her türlü tarifte (başlangıçlarda, garnitürlerde, ana yemeklerde ve aperitiflerde) kullanılabilir. Bugün size, et veya balık yemeklerinin yanına çok yakışacak, galeta unlu fırında patlıcan tarifi sunuyoruz. Bu, aromatik ve çok pratik bir garnitür. Galeta unu sayesinde dışı hafif çıtır, içi ise yumuşak ve etli olur. Vegan bir akşam yemeğinde de sunabileceğiniz bu hafif ve hızlı tarifi deneyin! Patlıcanlı bu hızlı garnitürü yılın her zamanı hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler

2

Malzemeler

  • Mutfak fırçası
  • Fırın tepsisi
  • Pişirme kâğıdı
  • Kase

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi20 min
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 1Patlıcanı yıkayıp kurulayın. Uç kısımlarını kesin ve yaklaşık yarım santimetre kalınlığında dilimleyin.
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 2Fırını önceden 190°C'ye ısıtın.
    Bir fırın tepsisini pişirme kâğıdıyla kaplayın ve önceden kestiğiniz patlıcan dilimlerini tepsiye dizin.
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 3Yağı küçük bir kaseye alın, bolca kuru kekik ekleyip karıştırın.
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 4Yağ ve kekik karışımını kullanarak tepsideki tüm patlıcan dilimlerini fırçalayın.
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 5Her patlıcan diliminin üzerine galeta unu serpin. Parmağınızla galeta ununu yüzeye eşit şekilde yayın; katman sıkı olmalı ancak çok kalın olmamalıdır. Tuz ve karabiber ekleyin, ardından 190°C'de 20-25 dakika pişirin.
  • Hızlı Fırında Patlıcan: Lezzetli ve Hafif Bir Garnitür - Hazırlık adım 6Fırında patlıcanlar hazır. Et veya balık yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Fırında patlıcanı saklayabilir miyim?

Evet. Streç filmle kapattığınız bir tabağa veya hava geçirmez kapaklı bir kaba koyup buzdolabında saklayabilirsiniz. 1-2 gün dayanır. Tüketmeden önce fırında yeniden ısıtmanızı öneririz.
Dondurmanızı önermiyoruz. Tarif çok hızlı hazırlandığı için patlıcanları servis etmeden hemen önce pişirmeniz daha iyi olur.
Evet. 180°C'de 16-18 dakika pişirin.
Biz yuvarlak dilimler halinde kestik, ancak uzunlamasına da kesebilirsiniz. Önemli olan dilimlerin ne çok ince ne de çok kalın olmasıdır (yaklaşık yarım santimetre).
Daha da lezzetli olması için rendelenmiş parmesan veya Grana Padano gibi peynirler, aroma katmak içinse sarımsak tozu ekleyebilirsiniz.
Bu yemeği dilediğiniz ana yemeğin yanında garnitür olarak sunabilir veya tek başına başlangıç ya da aperitif olarak servis edebilirsiniz.
Elbette. Aynı tarifi kabak, havuç, hatta patatesle de hazırlayabilirsiniz (patates kullanırsanız pişirme süresi daha uzun olabilir).
Biz kekik kullandık; alternatif olarak maydanoz veya frenk soğanı da kullanabilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 197Kcal
  • Karbonhidrat: 23.1g
  • Toplam yağ: 9.1g
  • Az doymuş yağ: 1.1g
  • Protein: 3.7g
  • Lif: 3.5g
  • Şeker: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (109g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: