Kolay ve aromatik harira çorbası
Ramazan ayında oruç açarken sıklıkla tüketilen Harira çorbası, sebzeleri, eti, bakliyatları ve karbonhidratlarıyla başlı başına doyurucu bir yemektir. Yemek yemeden geçen bir günün ardından ihtiyacınız olan her şeyi bir arada sunar! Kuzey Afrika mutfağının karakteristik baharatları ve taze otlarıyla zenginleşen bu çorba, gerçek bir lezzet şölenidir.
Malzemeler
Hazırlık
Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Soğanı ince ince doğrayın, eti küçük küpler halinde kesin ve yağda kavurun.
Mercimekleri, ince doğranmış kerevizi ve parçalara ayrılmış domatesleri ekleyin. Üzerlerini örtecek kadar su koyun. Süzülmüş nohutları, bulyon küpünü, tepeleme bir çay kaşığı domates salçasını ve damak tadınıza göre baharatları ekleyin.
Taze otları ince ince doğrayıp çorbaya ekleyin. Çorbayı kaynama noktasına getirin ve orta ateşte 1 saat pişirin.
Unu biraz suyla pürüzsüz olana kadar açın ve bu karışımı çorbaya dökün. Şehriyeyi ekleyip karıştırın ve 10 dakika daha pişirin.
Biraz taze kişniş ve limon suyu ekleyerek servis edin.
İşte Harira'nız hazır!
Gözlemler
Taze otlar: Bu çorbanın kendine özgü aroması, özellikle taze otlardan gelir. İstediğiniz sonucu elde edemeyebileceğiniz için taze otları kurutulmuş otlarla değiştirmeyin.
Nohut: Bu tarifte konserve nohut kullandık; ancak kuru nohut da kullanabilirsiniz. Kuru nohutları hazırlamadan önce bir gece suda bekletin ve iyice piştiklerinden emin olun.
Şehriye: Bu tarifte şehriye kullandık; ancak Harira'da genellikle kuş dili makarna kullanılır. Şehriyeyi pirinçle değiştirebilir ya da hiç eklemeyebilirsiniz.
Unla kıvam verme: Bu yemek Ramazan ayında tüketilmek üzere hazırlandığından daha doyurucu olması için un eklenir. Ancak un kullanmak zorunlu değildir.
Smen / Fermente tereyağı: Harira'nın Kuzey Afrika'da tüketilen geleneksel lezzetine yaklaşmak istiyorsanız sebze suyu bulyonunu bir küp smenle değiştirebilirsiniz. Smen, birçok kişinin çorbasına eklemeyi sevdiği fermente tereyağıdır. Arap marketlerinde veya büyük marketlerin dünya mutfağı reyonlarında bulabilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 19.1g
- Toplam yağ: 3.3g
- Az doymuş yağ: 0.6g
- Protein: 10.2g
- Lif: 5.7g
- Şeker: 3.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Benzer tarifler

Ev yapımı bolonez sos - ragù alla bolognese

Bolonez soslu makarna - tagliatelle al ragù alla bolognese

Gerçek bolonez sosu tarifi!

Bolonez soslu lazanya: herkesin sevdiği tarif!

Kefta tajini (baharatlı ve taze otlu kıyma köfteleri)

Vejetaryen chorba: son derece lezzetli ve aromatik bir çorba!

Ispanaklı nohut çorbası

Nohutlu makarnalı çorba

Dana etli hamburger

Yüzyılın çorbası

Çok kolay oryantal tabule tarifi




Bu tarifi not alın