Kolay ve aromatik harira çorbası

Ana yemekler
Çok kolay
1 h 40 m
159 Kcal

Ramazan ayında oruç açarken sıklıkla tüketilen Harira çorbası, sebzeleri, eti, bakliyatları ve karbonhidratlarıyla başlı başına doyurucu bir yemektir. Yemek yemeden geçen bir günün ardından ihtiyacınız olan her şeyi bir arada sunar! Kuzey Afrika mutfağının karakteristik baharatları ve taze otlarıyla zenginleşen bu çorba, gerçek bir lezzet şölenidir.

Malzemeler

8

Hazırlık

Hazırlama süresi30 min
Pişirme süresi1 h 10 m
  • Kolay ve Aromatik Harira Çorbası - Hazırlık adım 1Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Soğanı ince ince doğrayın, eti küçük küpler halinde kesin ve yağda kavurun.
  • Kolay ve Aromatik Harira Çorbası - Hazırlık adım 2Mercimekleri, ince doğranmış kerevizi ve parçalara ayrılmış domatesleri ekleyin. Üzerlerini örtecek kadar su koyun. Süzülmüş nohutları, bulyon küpünü, tepeleme bir çay kaşığı domates salçasını ve damak tadınıza göre baharatları ekleyin.
  • Kolay ve Aromatik Harira Çorbası - Hazırlık adım 3Taze otları ince ince doğrayıp çorbaya ekleyin. Çorbayı kaynama noktasına getirin ve orta ateşte 1 saat pişirin.
  • Kolay ve Aromatik Harira Çorbası - Hazırlık adım 4Unu biraz suyla pürüzsüz olana kadar açın ve bu karışımı çorbaya dökün. Şehriyeyi ekleyip karıştırın ve 10 dakika daha pişirin.
  • Kolay ve Aromatik Harira Çorbası - Hazırlık adım 5Biraz taze kişniş ve limon suyu ekleyerek servis edin.
    İşte Harira'nız hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Taze otlar: Bu çorbanın kendine özgü aroması, özellikle taze otlardan gelir. İstediğiniz sonucu elde edemeyebileceğiniz için taze otları kurutulmuş otlarla değiştirmeyin.
Nohut: Bu tarifte konserve nohut kullandık; ancak kuru nohut da kullanabilirsiniz. Kuru nohutları hazırlamadan önce bir gece suda bekletin ve iyice piştiklerinden emin olun.
Şehriye: Bu tarifte şehriye kullandık; ancak Harira'da genellikle kuş dili makarna kullanılır. Şehriyeyi pirinçle değiştirebilir ya da hiç eklemeyebilirsiniz.
Unla kıvam verme: Bu yemek Ramazan ayında tüketilmek üzere hazırlandığından daha doyurucu olması için un eklenir. Ancak un kullanmak zorunlu değildir.
Smen / Fermente tereyağı: Harira'nın Kuzey Afrika'da tüketilen geleneksel lezzetine yaklaşmak istiyorsanız sebze suyu bulyonunu bir küp smenle değiştirebilirsiniz. Smen, birçok kişinin çorbasına eklemeyi sevdiği fermente tereyağıdır. Arap marketlerinde veya büyük marketlerin dünya mutfağı reyonlarında bulabilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 159Kcal
  • Karbonhidrat: 19.1g
  • Toplam yağ: 3.3g
  • Az doymuş yağ: 0.6g
  • Protein: 10.2g
  • Lif: 5.7g
  • Şeker: 3.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (194g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın:
4.5/5, 2 Oy