Somon papillotları
şimdi oy verin
Hızlı, kolay ve sağlıklı yemek pişirmek için en papillote'dan daha iyisi yoktur! Bugünkü tarifimiz havuçlu ve pırasalı somon balığı. Adım adım talimatlar ve fotoğraflarla hazırlaması çok kolay. Mükemmel bir şekilde pişirilmiş ultra erimiş balık elde edeceksiniz ve sebzelerin lezzeti sadece on kat artacak. Malzemeleri değiştirerek ve başka baharatlar/otlar ekleyerek tatları çeşitlendirmekten çekinmeyin ;-)
Malzemeler
2
Malzemeler
- Yağlı kağıt
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi20 min
Bir kare yağlı kağıt kesin. Havuçlarınızı soyun ve sebze soyacağı kullanarak şeritler halinde kesin. Havuç şeritlerini yağlı kağıdın ortasına yerleştirin.
Pırasayı temizleyin ve ince ince doğrayın. Doğranmış pırasanın yarısını havuçların üzerine yerleştirin.
Sebzelerin üzerine bir somon biftek yerleştirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve biraz kekik serpin.
Folyoyu somon balığı ortada olacak şekilde ikiye katlayın ve papillotunuzu azar azar, üçgen şeklinde katlayarak kapatın (tarifin altındaki videoda gösterildiği gibi). Sıkıca katlayarak veya zımbalayarak kapatın. Sargı hava geçirmez olmalıdır.
180°C'de 20 dakika pişirin.
Ve şimdi somon papillotlarınız hazır!
Gözlemler
Alternatifler: diğer balık ve sebzeler kullanılabilir.
Kağıt: Yüksek sıcaklıklarda toksik maddeler açığa çıkarabilen alüminyum folyo yerine yağlı kağıt tercih edilir.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 227Kcal
- Karbonhidrat: 6.7g
- Toplam yağ: 11.7g
- Az doymuş yağ: 2.4g
- Protein: 22g
- Lif: 3.5g
- Şeker: 5.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (228g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Somon dürüm, her yere götürebileceğiniz mükemmel, pratik sandviç

Fırında lahana dolması (bu sebzeyi herkese sevdirmek için!)

Pırasalı tart (6 kolay adım ve video)

Karnabahar çorbasi

Paşa turşusu -tercümede anlamı bu

Ev yapımı stok küpleri, daha ekonomik ve daha sağlıklı!

Bahar rulosu (frühlingsrollen)

Somonlu buda kasesi

Gulaş

Hızlı ve kolay somonlu kiş

Pembe kabak ve havuçlu kiş

Sebzeli noodle (çin eriştesi)
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın