Vejetaryen buddha kasesi – rengârenk ve dengeli bir salata!

Name: Vejetaryen buddha kasesi – rengârenk ve dengeli bir salata!
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Tr
Ingredients: 100 g pirinç; 1 avokado; 1/2 salatalık; 1 nektarin; 1 domates; 1 küçük marul (sucrine); 2 yumurta; Susam tohumları; Zeytinyağı; Balzamik sirke

şimdi oy verin

Ana yemekler

Çok kolay

22 min

489 Kcal

Bu Buddha kasesiyle güneşi sofranıza taşıyın! Pirinçten gelen karbonhidratlar, meyve ve sebzeler, avokado ve yumurtadan gelen proteinlerle dolu. Kolay ve hızlı tariflerle sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunun kanıtı ;-)

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min

Pişirme süresi12 min

Pirinci paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin.
Bu arada meyve ve sebzeleri doğrayın.
Bir tavayı orta ateşte biraz zeytinyağıyla ısıtın ve yumurtayı tavaya kırın. Sarısı akışkan kalacak şekilde yaklaşık 2-3 dakika pişirin.
Bu sırada malzemeleri tabağın çevresine yan yana yerleştirin.
Sahanda yumurtayı tabağın ortasına yerleştirin ve üzerine susam serpin.
Zeytinyağıyla balzamik sirkeyi karıştırıp salatanın üzerine gezdirin. Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

FAQ ❓

Vejetaryen Buddha kasesinin faydaları nelerdir?

Vejetaryen Buddha kasesi; protein, karbonhidrat ve lif bakımından zengin, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi destekleyen bir öğündür.

Buddha kasesini damak zevkime göre nasıl hazırlayabilirim?

Size özel bir Buddha kasesi hazırlamak için en sevdiğiniz sebze ve meyveleri ekleyebilir; tofu veya baklagiller gibi protein kaynakları kullanabilirsiniz.