Şehriye, karides, avokado, yumurta ve kişniş salatası

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
19 min
750 Kcal

Hafif ve taze bir yemek için bu Asya aromalı salata tam bir zevktir. Menüde pirinç eriştesi, avokado ve karides var, hepsi de soya ve nuoc-mâm sosuyla baharatlandırılmış. Üzerine susam serpiştirdiğinizde hazırsınız ;-) Afiyet olsun!

Malzemeler

2

Sos için :

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi4 min
  • Şehriye, karides, avokado, yumurta ve kişniş salatası - Hazırlık adım 1İki yumurtayı sıcak su dolu bir tavada katılaşana kadar 10 dakika pişirin.
    Pirinç şehriye yuvalarını bir kaseye koyun ve üzerini sıcak su ile kapatın. Üzerini bir kapakla kapatın ve 4-5 dakika şişmeye bırakın.
  • Şehriye, karides, avokado, yumurta ve kişniş salatası - Hazırlık adım 2Bu arada avokadoyu parçalara ayırın.
    Karideslerin kabuklarını soyun ve onları da parçalara ayırın.
    Yumurtalar piştikten sonra kabuklarını çıkarın ve bir çatalla ezin.
  • Şehriye, karides, avokado, yumurta ve kişniş salatası - Hazırlık adım 3Bir kasede avokado parçalarını, karidesleri ve haşlanmış yumurtaları karıştırın. Doğranmış kişnişi, susam tohumlarını ve sos malzemelerini ekleyin. İyice karıştırın. Sosu damak tadınıza göre ayarlayın.
  • Şehriye, karides, avokado, yumurta ve kişniş salatası - Hazırlık adım 4Bu karışımı süzülmüş pirinç şehriyesine ekleyin. İyice karıştırın ve servise hazır olana kadar soğutun.
    Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Karidesli ve avokadolu erişte salatasının faydaları nelerdir?

Bu salata karides ve yumurta sayesinde protein açısından zengindir ve avokado sağlıklı yağlar sağlar. Dahası, hafif ve ferahlatıcıdır, dengeli bir öğün için idealdir.

Şehriye salatası hazırlandıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Tazeliğini korumak için salatayı hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklamanızı ve 24 saat içinde yemenizi öneririz.

Karidesleri başka bir malzeme ile değiştirebilir miyim?

Evet, vejetaryen bir versiyon için karides yerine ızgara tavuk, tofu veya hatta ızgara sebzeler kullanabilirsiniz.

Bu tarif için haşlanmış yumurtaları pişirmenin en iyi yolu nedir?

Mükemmel haşlanmış yumurta için yumurtaları kaynar suda 10 dakika pişirin, ardından pişmelerini durdurmak için hemen soğuk suya daldırın.

Sosu damak tadıma göre nasıl ayarlayabilirim?

Asitlik katmak için daha fazla limon suyu veya daha tuzlu bir tat için daha fazla soya sosu ekleyerek sosu ayarlayabilirsiniz. Denemekten çekinmeyin!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 750Kcal
  • Karbonhidrat: 49.5g
  • Toplam yağ: 34.3g
  • Az doymuş yağ: 5.5g
  • Protein: 57.6g
  • Lif: 5.6g
  • Şeker: 2.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (404g)

Pişirme ekipmanları

Ocak
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: