Pirinç erişteli, karidesli, avokadolu, yumurtalı ve kişnişli salata

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
19 min
750 Kcal

Hafif ve ferah bir öğün için Asya esintili bu salatanın tadını çıkarın. Pirinç eriştesi, avokado ve karides; soya sosu ve nuoc-mâm (balık sosu) ile hazırlanan sosla lezzetleniyor. Üzerine susam serpin, işte bu kadar ;-) Afiyet olsun!

Malzemeler

2

Sos için:

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi4 min
  • Pirinç Erişteli, Karidesli, Avokadolu, Yumurtalı ve Kişnişli Salata - Hazırlık adım 1Yumurtaları bir tencerede kaynar suda 10 dakika haşlayın.
    Pirinç eriştesi yuvalarını bir kaseye koyup üzerini sıcak suyla kapatın. Kaseyi kapakla kapatın ve erişteleri 4-5 dakika yumuşaması için bekletin.
  • Pirinç Erişteli, Karidesli, Avokadolu, Yumurtalı ve Kişnişli Salata - Hazırlık adım 2Bu sırada avokadoyu küçük parçalara kesin.
    Karideslerin kabuklarını soyup onları da parçalara kesin.
    Yumurtalar haşlandıktan sonra kabuklarını soyun ve çatalla ezin.
  • Pirinç Erişteli, Karidesli, Avokadolu, Yumurtalı ve Kişnişli Salata - Hazırlık adım 3Bir kasede avokadoyu, karidesleri ve haşlanmış yumurtaları karıştırın. İnce kıyılmış kişnişi, susam tohumlarını ve sos malzemelerini ekleyip karıştırın. Sosu damak tadınıza göre ayarlayın.
  • Pirinç Erişteli, Karidesli, Avokadolu, Yumurtalı ve Kişnişli Salata - Hazırlık adım 4Bu karışımı süzdüğünüz pirinç eriştesine ekleyin. Hepsini güzelce karıştırın ve servis edene kadar buzdolabında bekletin.
    Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Karidesli ve avokadolu pirinç eriştesi salatasının faydaları nelerdir?

Bu salata, karides ve yumurta sayesinde protein açısından zengindir; avokado ise sağlıklı yağlar içerir. Ayrıca hafif ve ferahlatıcı olduğu için dengeli bir öğün için idealdir.
Tazeliğini korumak için salatayı hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın ve 24 saat içinde tüketin.
Evet. Karides yerine ızgara tavuk, tofu veya vejetaryen bir seçenek için ızgara sebzeler kullanabilirsiniz.
Katı haşlanmış yumurtalar için yumurtaları kaynar suda 10 dakika pişirin. Ardından pişme sürecini durdurmak için hemen soğuk suya alın.
Daha ekşi bir tat için misket limonu suyunu, daha tuzlu bir tat için soya sosunu artırabilirsiniz. Damak tadınıza göre denemeler yapabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 750Kcal
  • Karbonhidrat: 49.5g
  • Toplam yağ: 34.3g
  • Az doymuş yağ: 5.5g
  • Protein: 57.6g
  • Lif: 5.6g
  • Şeker: 2.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (404g)

Pişirme ekipmanları

Ocak
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: