Ev yapımı snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık

şimdi oy verin
Atıştırmalıklar
Çok kolay
30 min
111 Kcal

Yer fıstığı ve çikolatanın enfes tadına sahip Snickers barlarını hepimiz biliriz! Tek kusurları mı? İçerdikleri yüksek miktarda şeker; bu da onları biraz suçluluk duygusu uyandıran bir lezzete dönüştürüyor... Ama endişelenmeyin! Ünlü çikolata barında sevdiğimiz tüm tatları bulabileceğiniz, sağlıklı, vegan, glütensiz ve ilave şekersiz bir atıştırmalık tarifi hazırladık. Üstelik hızlı ve pişirme gerektirmeyen bu tarifi hazırlamak için yalnızca 4 malzemeye ihtiyacınız var (ev yapımı yer fıstığı ezmesi kullanırsanız 3 malzeme yeterli). Ayrıca spor öncesi atıştırmalık olarak da harika bir seçenek!

Malzemeler

10

Malzemeler

  • 1 sıkma torbası veya dondurucu poşeti (isteğe bağlı)
  • 1 bıçak

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi25 min
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 1Çekirdeklerini çıkarmak için hurmaları uzunlamasına kesin.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 2Bir sıkma torbasına (veya kaşığa) aldığınız yer fıstığı püresini hurmaların içine doldurun.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 3Üzerlerine kırılmış yer fıstığı serpin.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 4İçleri doldurulmuş hurmaları en az 15 dakika dondurucuda bekletin.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 5Çikolatayı eritin ve hurmaları içine batırın.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 6Üzerlerine kırılmış yer fıstığı serpin ve hurmaları yağlı kâğıt serilmiş bir tepsiye dizin. Çikolatanın donması için oda sıcaklığında veya buzdolabında yaklaşık 10 dakika bekletin.
  • Ev yapımı Snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata – ilave şekersiz sağlıklı atıştırmalık - Hazırlık adım 7İşte bu kadar, ev yapımı Snickers'larınız hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Ev yapımı Snickers'lar ne kadar süre saklanabilir?

Bu atıştırmalıkları hava geçirmez bir kapta buzdolabında yaklaşık 1 hafta saklayabilirsiniz.
Yer fıstığı püresi yerine badem veya fındık püresi ya da yer fıstığı ezmesi kullanabilirsiniz (yer fıstığı ezmesinin ilave şeker içerebileceğine dikkat edin).
Bitter çikolata yerine sütlü veya beyaz çikolata kullanabilirsiniz!
Kavrulmuş yer fıstıklarını pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar rondodan geçirin. Ev yapımı yer fıstığı püremize kavrulmuş fıstık aroması vermek için kavrulmamış yer fıstıklarını 200°C'de 10 dakika kavurduk.
Evet, rahatlıkla dondurabilirsiniz!
Bu tarif ilave şeker içermez ve spor yapmadan önce atıştırmak için idealdir!
Evet, bu tarif vegandır (vegan bitter çikolata kullanmayı unutmayın).
Bu tarif doğal olarak glütensizdir! Böylece Snickers lezzetinin tadını suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 111Kcal
  • Karbonhidrat: 12.2g
  • Toplam yağ: 5.6g
  • Az doymuş yağ: 2.5g
  • Protein: 1.8g
  • Lif: 1.8g
  • Şeker: 9.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (24g)

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: