Ev yapımı snickers: hurma, yer fıstığı ve çikolata - şeker ilavesiz sağlıklı bir atıştırmalık
Hepimiz tadı tıpkı fıstık ve çikolata gibi olan lezzetli Snickers çikolatalarına aşinayız! Tek kusurları mı? Çok fazla şeker, bu da onları biraz suçlu bir zevk haline getiriyor... Ama panik yapmayın! Ünlü çikolatada sevdiğimiz tüm tatları bulabileceğiniz, şeker ilavesiz, sağlıklı, vegan, glütensiz bir atıştırmalık tarifi hazırladık! Hızlı, pişirmeye gerek olmayan bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, spor öncesi için de mükemmel bir atıştırmalık olan bu tarifi yapmak için sadece 4 malzemeye ( fıstık ezmesini kendiniz yaparsanız 3 malzemeye ) ihtiyacınız olacak!
Malzemeler
Malzemeler
- 1 pasta torbası veya dondurucu torbası (isteğe bağlı)
- 1 bıçak
Hazırlık
Çekirdeklerini çıkarmak için hurmaları uzunlamasına kesin.
Fıstık püresi ile doldurulmuş bir sıkma torbası kullanarak (kaşık da kullanabilirsiniz) hurmaların içini doldurun.
Ezilmiş yer fıstığı serpin.
Doldurduğunuz hurmaları en az 15 dakika boyunca dondurucuda bekletin.
Çikolatayı eritin ve hurmaları içine batırın.
Ezilmiş fıstıkları serpin ve hurmaları pişirme kağıdı serili bir fırın tepsisine dizin. Çikolatayı açık havada veya buzdolabında yaklaşık 10 dakika dondurun.
Ve şimdi ev yapımı Snickers'larınız hazır!
Gözlemler
Bu ev yapımı Snickers'ları ne kadar süre saklayabilirim?
Bu atıştırmalıkları hava geçirmez bir kapta buzdolabında yaklaşık 1 hafta saklayabilirsiniz.
Fıstık püresi yerine ne kullanabilirim?
Fıstık püresi yerine örneğin badem veya fındık püresi ya da fıstık ezmesi (fıstık ezmesi ilave şeker içerir) kullanabilirsiniz.
Bitter çikolata yerine ne kullanabilirim?
Bitter çikolatayı endişelenmeden sütlü veya beyaz çikolata ile değiştirebilirsiniz!
Ev yapımı fıstık püresini nasıl yapabilirim?
Kavrulmuş fıstıkları pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kavrulmamış yer fıstığını 200°C'de 10 dakika kavurarak, tadı tıpkı kavrulmuş yer fıstığı gibi olan ev yapımı yer fıstığı püremizi elde ettik.
Bu sağlıklı Snickers'ları dondurabilir miyiz?
Evet, yapabilirsin!
Bu tarif sağlıklı mı?
Bu tarif ilave şeker içermez ve spor seansından önce atıştırmalık olarak mükemmeldir!
Bu tarif Vegan mı?
Gerçekten de Vegan bir tarif (Vegan bitter çikolata almayı unutmayın).
Bu tarif glütensiz mi?
Bu tarif doğal olarak glütensizdir! Böylece Snickers'ın tadını suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz!
Beslenme
- Karbonhidrat: 12.2g
- Toplam yağ: 5.6g
- Az doymuş yağ: 2.5g
- Protein: 1.8g
- Lif: 1.8g
- Şeker: 9.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Öznitellikler
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın