Asya lezzetleriyle marine edilmiş tofu (bundan sonra tofuyu seveceksiniz!)

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
2 h 5 m
224 Kcal

Sade tofu mu? Lezzet açısından pek etkileyici olduğu söylenemez... Ancak onu bir marinasyon sosuyla buluşturduğunuzda salatanıza kolayca ekleyebilir veya tavada birkaç dakika kızartabilirsiniz. İşte o zaman bu malzemeyi çok daha fazla seveceğinizden emin olabilirsiniz! Denemek ister misiniz? Bu Asya usulü tofu marinasyonu için gereken malzemeleri süpermarketinizin dünya mutfağı ürünleri bölümünde veya organik ürünler satan bir mağazada kolayca bulabilirsiniz.

Malzemeler

2

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi2 saat
  • Tofu bloğunuzu küçük küpler halinde kesin.
  • Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Kabın üzerini streç filmle kapatın ve buzdolabında en az 2 saat dinlendirin (en iyisi bir gece bekletmektir).
  • İşte bu kadar! Marine edilmiş tofunuz hazır. Şimdi onu salatanıza ekleyebilir veya tavada birkaç dakika pişirebilirsiniz ;-)

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Tofu nasıl daha lezzetli hale getirilir?

Bu tarifte kullanılan Asya usulü marinasyon sosu, zengin ve çeşitli lezzetler katarak tofuyu nefis bir yemeğe dönüştürür.
Tofuyu en az 2 saat marine etmeniz önerilir. En iyi lezzet için buzdolabında bir gece bekletin.
Evet, pişirme sırasında şeklini daha iyi koruyan ve marinasyon sosunun lezzetini iyi emen sert veya ekstra sert tofu kullanabilirsiniz.
Marine edilmiş tofuyu salatalara ve sebze sote yemeklerine ekleyebilir ya da tam bir öğün için pilavla servis edebilirsiniz.
Evet, bu tarifteki tüm malzemeler bitkisel kaynaklıdır; bu nedenle tarif veganlar ve vejetaryenler için uygundur.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 224Kcal
  • Karbonhidrat: 3.9g
  • Toplam yağ: 19g
  • Az doymuş yağ: 2.6g
  • Protein: 8.2g
  • Lif: 0.4g
  • Şeker: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (96g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: