Yoğurt/limon soslu marine edilmiş tavuk şiş
şimdi oy verin
Buzdolabında hiç yoğurt kaldı mı? Tavuk parçalarınız için bir marinat oluşturun! Limon, sarımsak ve kişniş ile karıştırın ve tüm lezzetli tatları emmeye bırakın :-) Ardından, birkaç şişle mangalda, fırında veya tavada pişirin ve gitmeye hazırsınız! Sizi aşağıdaki adım adım talimatlarla baş başa bırakıyoruz ↓
Malzemeler
6
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi2 saat
Pişirme süresi10 min
Marine sosunu hazırlamak için: yoğurt, ezilmiş sarımsak, limon kabuğu rendesi ve suyu, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın ve iyice karıştırın.
Doğranmış kişnişi ekleyin (birazını en sona saklayın).
Tavuk filetolarını küp şeklinde kesin ve marinata ekleyin.
Karıştırın, sarın ve en az 2 saat buzdolabında dinlenmeye bırakın.
Bu süre geçtikten sonra tavuk parçalarını süzün ve şişlere geçirin.
Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin ve "ızgara" modunu kullanarak fırında her iki tarafını 5 dakika pişirin.
Ve işte bu kadar! Şişlerin üzerine kalan doğranmış kişnişi serpin ve hemen yiyin!
Gözlemler
Pişirme: Dilerseniz bu kebapları a la plancha, mangalda veya tavada pişirebilirsiniz.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 126Kcal
- Karbonhidrat: 4.5g
- Toplam yağ: 2g
- Az doymuş yağ: 0.8g
- Protein: 20.1g
- Lif: 2.7g
- Şeker: 3.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (136g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın