Fırında limonlu tavuk
Bu, aile yemekleri için yapımı çok kolay, hızlı ve kullanışlı bir tariftir. Hazırlanması hiç zaman almaz ve mutfağı dağıtmadan fırında kendi başına yapılabilir. Yemek yarım saat içinde hazır! Bu limonlu tavuk göğsüne basmati pilavı, kinoa, makarna, buharda pişmiş sebzeler veya salata eşlik edebilir. Siz seçin, var mısınız? :)
Malzemeler
Hazırlık
Bir kapta eritilmiş tereyağı + limon suyu + 2 doğranmış sarımsak + maydanoz + kekiği karıştırın.
Önceki karışımı fırına dayanıklı bir kaba dökün ve tabana yayın. Üzerine 4 göğsü yerleştirin.
Tuz ve karabiberle tatlandırın, birkaç dal kekik ekleyin ve göğüslerin üzerine biraz zeytinyağı gezdirin.
Soyulmuş 4 sarımsağı bir bıçağın ağzıyla hafifçe ezin (ezmeden). Tepsiye ekleyin + limon dilimleri (tadına bakmak için).
200ºC'de 20 dakika pişirin (fan ile)
Üzerine biraz daha maydanoz doğrayın ve basmati pirinci ile servis edin. Lezzetli :)
Gözlemler
Fırında limonlu tavuğu hazırlamak ne kadar sürer?
Hazırlanması sadece 10 dakika sürer ve pişirme süresi 20 dakikadır, bu nedenle hazır hale getirmek için toplamda sadece 30 dakikaya ihtiyacınız vardır.
Limonlu tavuk için hangi garnitürler idealdir?
Bu lezzetli yemeğe tercihinize göre basmati pilavı, kinoa, makarna, buharda pişmiş sebzeler veya salata eşlik edebilir.
Bu limonlu tavuk tarifini yapmak kolay mı?
Evet, hızlı ve kolay bir tarif, tüm ailenin zahmetsizce tadını çıkarması için mükemmel.
Bahsedilenler yerine başka malzemeler kullanabilir miyim?
Elbette, farklı otlar ve baharatlar deneyebilir, hatta damak tadınıza uygun başka sebzeler de ekleyebilirsiniz.
Fırında limonlu tavuk sağlıklı mıdır?
Evet, yağsız tavuk kullanıldığı ve fırında pişirildiği için sağlıklı bir seçenektir, bu da diğer pişirme yöntemlerine kıyasla yağ miktarını azaltır.
Beslenme
- Karbonhidrat: 17.5g
- Toplam yağ: 14.3g
- Az doymuş yağ: 6.8g
- Protein: 29.4g
- Lif: 2.8g
- Şeker: 2.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Pişirme ekipmanları
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın