Fırında limonlu tavuk

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
30 min
327 Kcal

Ailece yemek için hazırlaması çok kolay, hızlı ve pratik bir tarif. Hazırlığı fazla zaman almaz; fırında kendi kendine pişerken mutfağı da kirletmez. Yarım saatte yemeğiniz hazır! Limonlu tavuk göğsünü basmati pilavı, kinoa, makarna, buharda pişmiş sebzeler veya salatayla servis edebilirsiniz. Tercih sizin. Denemeye ne dersiniz? :)

Malzemeler

4

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi20 min
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 1Bir kapta eritilmiş tereyağını, limon suyunu, kıyılmış 2 diş sarımsağı, maydanozu ve kekiği karıştırın.
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 2Önceki karışımı fırın tepsisine döküp tabana yayın. Tavuk göğüslerini üzerine yerleştirin.
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 3Tuz ve karabiber ekleyin. Birkaç dal kekik koyun ve tavuk göğüslerinin üzerine zeytinyağı gezdirin.
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 4Kabuklarını soymadan 4 diş sarımsağı bıçağın düz yüzüyle hafifçe ezin; tamamen ezmemeye dikkat edin. Sarımsakları ve isteğe göre limon dilimlerini tepsiye ekleyin.
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 5Fanlı ayarda, 200 °C'de 20 dakika pişirin.
  • Fırında limonlu tavuk - Hazırlık adım 6Üzerine biraz daha maydanoz kıyıp serpin ve basmati pilavıyla servis edin. Harika! :)

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Fırında limonlu tavuk hazırlamak ne kadar sürer?

Hazırlığı sadece 10 dakika, pişirme süresi ise 20 dakika sürer. Yani yemeğiniz toplamda 30 dakikada hazır olur.
Bu lezzetli yemeği damak zevkinize göre basmati pilavı, kinoa, makarna, buharda pişmiş sebzeler veya salatayla servis edebilirsiniz.
Evet, bu tarif kolay ve hızlıdır; ailece zahmetsizce keyfini çıkarabilirsiniz.
Elbette. Farklı otlar ve baharatlar deneyebilir, damak zevkinize göre başka sebzeler de ekleyebilirsiniz.
Evet, yağsız tavuk kullanıldığı ve fırında pişirildiği için sağlıklı bir seçenektir. Fırında pişirmek, diğer pişirme yöntemlerine kıyasla yemeğin yağ miktarını azaltır.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 327Kcal
  • Karbonhidrat: 17.5g
  • Toplam yağ: 14.3g
  • Az doymuş yağ: 6.8g
  • Protein: 29.4g
  • Lif: 2.8g
  • Şeker: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (193g)

Pişirme ekipmanları

fırın
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: