Kabaklı frittata tarifi

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
1 saat
167 Kcal

Frittata, klasik bir İtalyan yemeğidir ve geleneksel Fransız kişini ya da İspanyol omletini hatırlatabilir. Yapımı kolaydır: çırpılmış yumurtalara yağlı bir süt ürünü (bu tarifte mascarpone peyniri) ve damak zevkinize uygun malzemeler eklenir. En önemli farkı fırında pişirilmesidir. Bu tarifte kabak kullandık ve ortaya gerçekten nefis bir yemek çıktı. Dilerseniz mantar, brokoli veya başka sebzeler de kullanabilirsiniz. Siz de bu basit ve hafif yemeğin tadını çıkarmak istiyorsanız, ayrıntıları kaçırmamak için adım adım tarifimizi izleyin.

Malzemeler

4

Malzemeler

  • Fırına dayanıklı bir kap
  • Yağlı kâğıt
  • Süzgeç
  • Mandolin dilimleyici veya sebze spiral kesici (isteğe bağlı)
  • Tava

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi45 min
  • Kabakları yıkayın ve soymadan, spagettiye benzer ince şeritler hâlinde kesin. Bunun için mandolin dilimleyici veya sebze spiral kesici kullanabilirsiniz. Şeritleri bir süzgece alın, biraz tuz ekleyin ve yaklaşık 15 dakika bekletin. Böylece kabaklar suyunu salacaktır.
  • Kabak şeritlerini az miktarda tereyağıyla tavada hafifçe soteleyin. Bir kenara alın.
  • Büyük bir kasede yumurtaları çırpın. Mascarpone peynirini ve dereotunu ekleyin; damak zevkinize göre tuz ve karabiberle tatlandırın. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpın. Kabakları ekleyip karıştırın.
  • Karışımı yağlı kâğıt serilmiş fırına dayanıklı bir kaba dökün.
  • Önceden ısıtılmış 160 °C fırında 45 dakika pişirin (pişirme süresi fırınınızın türüne göre değişebilir). Frittatanın pişip pişmediğini anlamak için kürdan testi yapabilirsiniz (ipuçları bölümüne bakın).
  • Fırından çıkarıp kalıptan alın ve servis edin. Bu yemeği hem sıcak hem de soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Frittatanın pişip pişmediğini nasıl anlarım?

Pişirme süresi fırınınızın türüne göre değişebilir. Frittatanın pişip pişmediğini anlamak için kürdan testi yapın. Ortasına tahta bir kürdan batırın; temiz çıkarsa yemeğiniz hazırdır. Kürdana kalıntılar yapışırsa veya kürdan ıslak çıkarsa biraz daha pişmesi gerekir.
Başka bir peynir türü (beyaz peynir, keçi peyniri gibi) kullanabilir ve peyniri 100 ml süt veya bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. Bir diğer seçenek de 200 ml taze krema kullanmaktır.
Geleneksel frittata fırında pişirilir; ancak bu tarifi dökme demir tavada da hazırlayabilirsiniz. İçinin iyice pişmesi için kısık-orta ateşte pişirmenizi öneririz.
Frittatanın yanında yeşil yapraklı bir salata servis edebilirsiniz. Güzelce kızartılmış ekmek dilimleriyle de sunabilirsiniz.
Frittata, hayal gücünüze göre birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Örneğin kavrulmuş pırasa ve keçi peynirini; ıspanak, mantar ve rendelenmiş peyniri ya da çeri domates, ricotta, pesto ve fesleğeni bir arada kullanabilirsiniz...

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 167Kcal
  • Karbonhidrat: 3.1g
  • Toplam yağ: 18.2g
  • Az doymuş yağ: 8.8g
  • Protein: 11g
  • Lif: 2.1g
  • Şeker: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (197g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: