Kabak ve sardalya ruloları
Kabağın birden fazla numarası olduğunu kanıtlayan bir başka tarif daha! Aperatif olarak mükemmel olan bu pişirmesiz hazırlığın yapımı çok kolay ve her şeyden önce hızlı ;-) Aslında o kadar kolay ki, yaptığınızda çocukları da davet etmekten çekinmemelisiniz - bayılacaklar!
Malzemeler
Hazırlık
Kabağı bir sebze soyucu kullanarak şeritler halinde kesin.
Sardalyaları biraz yağ ile ezin ve mascarpone ile karıştırın. Tatlandırmak için baharatlayın.
Kabak diliminin bir ucuna biraz iç harç koyun ve dilimi sarın. Dolgu tamamlanana kadar tekrarlayın.
Gözlemler
Kabak ve sardalya rulolarını hızlıca nasıl yapabilirim?
Bu tarifi hazırlamak sadece 5 dakika sürer. Kabağı dilimleyin, ezilmiş sardalyaları mascarpone ile karıştırın ve yuvarlayın.
Mascarpone bu tarifte değiştirilebilir mi?
Evet, elinizde mascarpone yoksa fromage frais veya peynir ezmesi kullanabilirsiniz.
Çocuklar ruloların yapımına yardım edebilir mi?
Kesinlikle! Bu tarif basit ve eğlencelidir ve çocuklar kabak dilimlerini yuvarlamaya yardım etmeyi çok seveceklerdir.
Bu tarif hafif bir aperatif için uygun mu?
Evet, porsiyon başına sadece 18 kalori olan bu sardalyalı kabak ruloları hafif ve lezzetli bir aperatif için mükemmeldir.
Bu rulolar önceden yapılabilir mi?
Kabakların tazeliğini korumak için servis etmeden hemen önce hazırlamak en iyisidir, ancak dolguyu önceden hazırlayabilir ve ruloları son dakikada birleştirebilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 0.5g
- Toplam yağ: 1.7g
- Az doymuş yağ: 0.8g
- Protein: 2g
- Lif: 0.4g
- Şeker: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Öznitellikler
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın