Kabak ve sardalya ruloları

şimdi oy verin
Aperatif
Çok kolay
5 min
18 Kcal

Kabağın birden fazla numarası olduğunu kanıtlayan bir başka tarif daha! Aperatif olarak mükemmel olan bu pişirmesiz hazırlığın yapımı çok kolay ve her şeyden önce hızlı ;-) Aslında o kadar kolay ki, yaptığınızda çocukları da davet etmekten çekinmemelisiniz - bayılacaklar!

Malzemeler

20

Hazırlık

  • Kabak ve sardalya ruloları - Hazırlık adım 1Kabağı bir sebze soyucu kullanarak şeritler halinde kesin.
  • Kabak ve sardalya ruloları - Hazırlık adım 2Sardalyaları biraz yağ ile ezin ve mascarpone ile karıştırın. Tatlandırmak için baharatlayın.
  • Kabak ve sardalya ruloları - Hazırlık adım 3Kabak diliminin bir ucuna biraz iç harç koyun ve dilimi sarın. Dolgu tamamlanana kadar tekrarlayın.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Kabak ve sardalya rulolarını hızlıca nasıl yapabilirim?

Bu tarifi hazırlamak sadece 5 dakika sürer. Kabağı dilimleyin, ezilmiş sardalyaları mascarpone ile karıştırın ve yuvarlayın.
Evet, elinizde mascarpone yoksa fromage frais veya peynir ezmesi kullanabilirsiniz.
Kesinlikle! Bu tarif basit ve eğlencelidir ve çocuklar kabak dilimlerini yuvarlamaya yardım etmeyi çok seveceklerdir.
Evet, porsiyon başına sadece 18 kalori olan bu sardalyalı kabak ruloları hafif ve lezzetli bir aperatif için mükemmeldir.
Kabakların tazeliğini korumak için servis etmeden hemen önce hazırlamak en iyisidir, ancak dolguyu önceden hazırlayabilir ve ruloları son dakikada birleştirebilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 18Kcal
  • Karbonhidrat: 0.5g
  • Toplam yağ: 1.7g
  • Az doymuş yağ: 0.8g
  • Protein: 2g
  • Lif: 0.4g
  • Şeker: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (34g)

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: