Kabak ve ıspanaklı lazanya

şimdi oy verin
Ana yemekler
Kolay
1 h 25 m
241 Kcal

Yapması kolay, rahatlatıcı bir aile yemeği için lazanyayı tercih edin! Ancak bugünün tarifi sıradan bir lazanya değil: bu tarif glütensiz! Makarnanın yerini kabak şeritleri alıyor! Tüm ailenin sebze yemesini sağlamak için harika bir fırsat ;-) Garnitür olarak vejetaryen seçeneğimizi tercih edin. Domates sosu, ricotta peyniri, kremalı ıspanak... Kombinasyonun bir kazanan olacağını ve herkesin yeniden dolduracağını garanti ediyoruz ;-) Bu yemeği yapmanıza yardımcı olması için, fotoğraflarla birlikte yazılı olarak adım adım talimatları izleyin veya sondaki video versiyonunu izleyin!

Malzemeler

8

Kabak lazanyası:

Süsleme :

Malzemeler

  • 1 soyucu (veya mandolin)
  • Mutfak Havlusu
  • 1 adet 30 x 20 cm güveç kabı

Hazırlık

Hazırlama süresi30 min
Bekleme süresi20 min
Pişirme süresi35 min
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 1Kabak lazanyasını hazırlayın: Kabakları yıkayın ve soyun. Bir sebze soyucu veya mandolin kullanarak kabakları uzunlamasına şeritler halinde kesin ve mutfak kağıdının üzerine yerleştirin.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 2Üzerine iri tuz serpin ve 10 dakika boyunca süzülmeye bırakın. Mutfak kağıdı ile kurulayın. Şeritleri ters çevirin ve işlemi tekrarlayın. Şeritleri kurulayın ve fazla tuzu alın.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 3Garnitürü hazırlayın: Ispanak filizlerini yıkayın ve süzün. Bir tavada ezilmiş bir diş sarımsağı zeytinyağında soteleyin, ardından ıspanakları ekleyin ve soteleyin.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 4Bir kasede ricotta ile mascarpone, Parmesan ve biberi karıştırın. Azaldığında ıspanağı ilave edin.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 5Hazırlanışı: Fırını önceden 180°C'ye ısıtın. Domates sosunu graten kabının tabanına dökün. Bir kat kabak lazanya, ardından bir kat ıspanak dolgusu ekleyin. Bu işlemi tekrarlayın.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 6Bir kat lazanya ve domates sosu ile kaplayın. Üzerine rendelenmiş mozzarella serpin. 180°C'de 25 dakika pişirin.
  • Kabak ve ıspanaklı lazanya - Hazırlık adım 7Ve şimdi ıspanaklı ve İtalyan peynirli kabak lazanyanız hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Dondurulmuş veya konserve ıspanak (önceden pişirilmiş) kullanabilirsiniz. Sadece ricotta, mascarpone ve parmesan ile karıştırın.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 241Kcal
  • Karbonhidrat: 13.7g
  • Toplam yağ: 18.6g
  • Az doymuş yağ: 10.3g
  • Protein: 15.6g
  • Lif: 6.3g
  • Şeker: 5.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (325g)

Pişirme ekipmanları

fırın
Ocak

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: