Ispanaklı kabak lazanyası
şimdi oy verin
Yapımı kolay, tüm ailenin keyifle yiyeceği doyurucu bir yemek için lazanya hazırlayın! Üstelik bu tarif sıradan bir lazanya değil, glütensiz: lazanya yapraklarının yerini kabak dilimleri alıyor. Tüm aileye sebze yedirmek için harika bir fırsat ;-) İç harcı için vejetaryen seçeneğimizi tercih edin. Domates sosu, ricotta, kremalı ıspanak... Bu lezzetli uyumun herkesi mest edeceğine ve herkesin bir porsiyon daha isteyeceğine eminiz ;-) Tarifi hazırlarken size yardımcı olması için fotoğraflı, ayrıntılı adımları sırayla izleyin veya sayfanın sonundaki videoyu izleyin!
Malzemeler
8
Kabak lazanyası:
İç harcı:
Malzemeler
- 1 sebze soyacağı (veya mandolin)
- Kâğıt havlu
- 30 x 20 cm boyutlarında 1 fırın kabı
Hazırlık
Hazırlama süresi30 min
Bekleme süresi20 min
Pişirme süresi35 min
Kabak lazanyasını hazırlayın: Kabakları yıkayıp soyun. Sebze soyacağı veya mandolin kullanarak kabakları uzunlamasına ince dilimler halinde kesin ve kâğıt havlunun üzerine dizin.
Kabak dilimlerinin üzerine iri tuz serpin ve suyunu salmaları için 10 dakika bekletin. Kâğıt havluyla kurulayın. Dilimleri ters çevirip aynı işlemi tekrarlayın. Son olarak dilimlerin üzerindeki fazla tuzu alıp iyice kurulayın.
İç harcı hazırlayın: Ispanakları yıkayıp süzün. Bir tavada ezilmiş sarımsağı zeytinyağında kavurun. Ispanakları ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun.
Bir kasede ricotta, mascarpone, parmesan ve karabiberi karıştırın. Ispanaklar küçülüp suyunu çektikten sonra peynirli karışıma ekleyin.
Lazanyayı kat kat hazırlayın: Fırını önceden 180 °C'ye ısıtın. Fırın kabının tabanına domates sosu yayın. Üzerine bir kat kabak dilimi, ardından bir kat ıspanaklı iç harç ekleyin. Katları aynı sırayla tekrarlayın.
Üzerine bir kat kabak dilimi ve domates sosu ekleyin. Rendelenmiş mozzarella serpin ve 180 °C'de 25 dakika pişirin.
İşte ıspanaklı ve İtalyan peynirli kabak lazanyanız hazır!
Gözlemler
Dondurulmuş veya konserve (önceden pişirilmiş) ıspanak kullanabilirsiniz. Ispanakları ricotta, mascarpone ve parmesan karışımına eklemeniz yeterli.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 240Kcal
- Karbonhidrat: 13.7g
- Toplam yağ: 18.6g
- Az doymuş yağ: 10.3g
- Protein: 15.4g
- Lif: 6.3g
- Şeker: 5.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (325g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Ocak
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Ispanaklı krep

Jambonlu, çedarlı ve ıspanaklı dürüm

Kremalı kabaklı lazanya: mutlaka denemeniz gereken en iyi vejetaryen tarif!

Lazanya için yumurtalı makarna hamuru nasıl hazırlanır?

Ispanaklı makarna tarifi

Fırında yumuşacık ricottalı ve ispanaklı lazanya

Ispanak salatası

Ricotta ve ispanak dolgulu conchiglioni: fırında pişen karşı konulmaz bir vejetaryen yemek

Kuru fasulye

Lor dolgulu ispanaklı mantı

Ispanak yemeği

Ispanak kökü salatasi
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın