Geleneksel fas usulü tavuklu kuskus tarifi

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
3 h 30 m
516 Kcal

Lezzetli bir kuskus yemeğinden daha keyifli ne olabilir ki?!

Malzemeler

6

Malzemeler

  • 1 kuskus tenceresi
  • kağıt havlu

Hazırlık

Hazırlama süresi30 min
Pişirme süresi3 saat
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 1Kuskus tenceresinde zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanı ve tavuk butlarını ekleyip soteleyin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 2Baharatları, ardından nohutları ekleyip karıştırın. Üzerini geçecek kadar su ekleyin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 3Soyup iri parçalar halinde doğradığınız şalgamları ve havuçları ekleyin. İki demet otu yıkayıp bir arada bağlayın ve sebzelere ekleyin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 4Karışımın kaynamasını beklerken kuskus tanelerini büyük bir kaba alın. Tuz ekleyin, ardından 40 cl su döküp şişmeleri için birkaç dakika bekletin. Sonra 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip elinizle karıştırın.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 5Kağıt havluları uzunlamasına dörde katlayıp hafifçe nemlendirin. Kuskus tenceresinin çevresine yerleştirin. Bu adım, pişirme sırasında buharın kaçmasını önler.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 6Kuskus tanelerini bastırıp sıkıştırmamaya dikkat ederek tencerenin üst haznesine aktarın. Hazneyi kuskus tenceresinin üzerine yerleştirin ve orta ateşte 30–45 dakika pişirin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 7Kuskus tanelerini üst hazneden çıkarıp üzerine 10 cl su dökün. Soğumaya bırakın, ardından 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip elinizle harmanlayın. Olası topakları gidermek için taneleri ellerinizin arasında ovalayın. Lahananın yarısını iri parçalar halinde doğrayıp sebzelere ekleyin. Kuskus tanelerini tekrar üst hazneye alın, hazneyi kuskus tenceresinin üzerine yerleştirin ve 30–45 dakika daha pişirin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 8Üst hazneyi çıkarıp kabuğunu soymadan iri parçalar halinde doğradığınız kabağı sebzelere ekleyin. Kuskus tanelerini tekrar üst hazneye alın ve son kez 30–45 dakika pişirin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 9Önce kuskus tanelerini büyük bir servis tabağına halka şeklinde yayın.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 10Ardından sebzeleri ve etleri bu halkanın ortasına yerleştirin.
  • Geleneksel Fas Usulü Tavuklu Kuskus Tarifi - Hazırlık adım 11Son olarak kuskus tanelerinin üzerine bir veya iki kepçe sos gezdirin. Fas usulü kuskusunuz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Kraliyet kuskusu: Muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur! Birden fazla et çeşidiyle hazırlanan Avrupa usulü kuskusun adıdır. Oysa geleneksel Fas kuskusu (bu tarifteki gibi) yalnızca tek bir et çeşidiyle yapılır; asla köfte ya da merguez sosisle hazırlanmaz!

Kuskus tencereniz yoksa: Kuskus tanelerini buharda pişirme adımlarını atlayıp yalnızca sebze ve et için verilen adımları uygulayın. Kuskusu sebzeler piştikten sonra normal şekilde pişirebilirsiniz. Ancak bu durumda lezzetin önemli bir kısmını kaybedeceğinizi unutmayın.

Otlar: Çok önemlidir! Otlar olmadan yemeğin lezzeti aynı olmaz!

Baharatlar: Ras el hanout ile değiştirilebilir.

Kuskus tanelerinin boyutu: İnce taneli kuskus kullanabilirsiniz; ancak bununla çalışmanın daha zor olacağını ve çok fazla topaklanabileceğini unutmayın.

Sebzeler: İstediğiniz sebzeleri ekleyebilir, çıkarabilir veya başka sebzelerle değiştirebilirsiniz!

Servis: Herkesin kaşıkla yiyebileceği büyük bir servis tabağında sunabilirsiniz :-)

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 516Kcal
  • Karbonhidrat: 49.3g
  • Toplam yağ: 15g
  • Az doymuş yağ: 3.7g
  • Protein: 39.6g
  • Lif: 14.3g
  • Şeker: 9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (520g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: