Somonu mikrodalgada nasıl pişirebilirim?
Daha önce hiç olmadığı kadar aceleniz mi var? O zaman neden somon balığını tercih ederek iyi beslenmek için zaman ayırmıyorsunuz! Ve iş pişirmeye geldiğinde, mikrodalgada pişirerek zaman kazanabilirsiniz! Fırında pişirmekten daha hızlı buharda pişirir (ve daha az enerji kullanır). Sadece 4 dakika içinde somonunuz hazır olacak! Denemek ister misiniz?
Malzemeler
Malzemeler
- Çorba tabağı
- Streç film
Hazırlık
- Somon filetolarınızı mikrodalgaya uygun sığ bir kaba yerleştirin.
- Üzerine zeytinyağı gezdirin, tuz ve karabiber serpin.
- Çorba tabağınızı streç filmle kaplayın (mikrodalga fırında pişirmeye dayanıklı olup olmadığını kontrol edin, daha ayrıntılı bilgi için tarifin sonundaki "İpuçları ve Tavsiyeler" bölümüne bakın).
- Mikrodalga fırında maksimum güçte 4 dakika pişirin.
- Streç filmi tabağınızdan çıkarın (kendinizi yakmamaya dikkat edin) ve işte: hazır!
Gözlemler
Mikrodalgada somon pişirmek için hangi streç filmi kullanmalıyım?
Süpermarketten streç film satın aldığınızda, ambalajın üzerinde mikrodalgada kullanılabileceğini kontrol edin. Genel olarak, bir "mikrodalga" piktogramı, "2'si 1 arada" terimi veya streç filmin ısıya dayanacağını söyleyen açık bir cümle olacaktır.
Somonumu ne kadar süre saklayabilirim?
Somon balığınızı hava almayan bir kutuda 2 gün boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.
Mikrodalgada pişmiş somon balığımın yanında ne servis etmeliyim?
Somonunuz pişerken kendinize karışık bir salata yapın! Alternatif olarak, tavada kızartılmış bir sebze yemeği ve/veya pilav ile mükemmel olur.
Pişmiş somon ile hangi sosu servis etmeliyim?
Somon ile hollandaise sos yapmayı seviyoruz (tarifi burada: ptitchef.com/fid-1576303). Ayrıca yoğurdu taze otlar, tuz ve karabiberle karıştırabilir veya kapari ile tartar sosu yapabilirsiniz!
Bu tarif dondurulmuş somon balığı ile yapılabilir mi?
Ne yazık ki, somon balığınızın mikrodalgada pişirilmeden önce taze olması gerekecektir. Dondurulmuş versiyon için önce buzdolabında çözdürmenizi öneririz.
Bu tarifi dondurabilir miyim?
Sorun değil, ancak somonunuzun daha önce dondurulmadığını kontrol edin.
Beslenme
- Karbonhidrat: 0.4g
- Toplam yağ: 18.8g
- Az doymuş yağ: 3.4g
- Protein: 20g
- Lif: 0.3g
- Şeker: 0.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın