Portekiz usulü morina balığı kroketleri
Şimdi oy ver
Portekiz'in en meşhur tariflerinden biri olan morina balığı kroketlerini yapmaya ne dersiniz?
Malzemeler
6
Hazırlık
Hazırlık süresi40 min
Pişirme süresi1 saat
Morina filetolarını kaynar suda 10 dakika pişirin.
Patatesleri kaynar suda 40 dakika (veya tamamen pişene kadar) pişirin.
Patatesler soğuduktan sonra ezip püre haline getirin. Yumurtaları, kıyılmış maydanozu ve ince doğranmış sarımsağı ekleyip iyice karıştırın.
Balık soğuduktan sonra didikleyip kılçıklarını ayıklayın. Unla birlikte patatesli karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu karışımdan bir yemek kaşığı alın ve ellerinizle kroket şekli verin.
Kroketleri kızgın yağda her tarafı altın sarısı olana kadar kızartın.
İşte, Portekiz usulü morina balığı kroketleriniz hazır!
İpuçları ve püf noktaları
Glutensiz: Glutensiz bir alternatif hazırlamak için malzeme listesinden unu çıkarıp bir yumurtayı da eksiltmeniz yeterli (aksi takdirde karışımınız çok cıvık olabilir).
Morina bulamazsanız: Tuzlu morina yerine taze morina kullanın!
Soğan: Karışıma ince doğranmış soğan ekleyebilirsiniz.
Tuz miktarına dikkat edin! Karışımın tadına bakmadan tuz eklemeyin; morina balığı hâlâ oldukça tuzlu olabilir.
Besin değerleri
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 337Kcal
- Karbonhidrat: 34.6g
- Toplam yağ: 11g
- Az doymuş yağ: 1.6g
- Protein: 23.5g
- Lif: 2.8g
- Şeker: 2.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (242g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Papillotta morina balığı

Bacalhau à brás: kolay ve lezzetli geleneksel portekiz tarifi

Patatesli gül börek

Baklava yufkasından çıtır patates böreği

Antil usulü morina balığı mücveri

Patates salatalı börek

Cantal peynirli patates tarte tatin

Geleneksel portekiz usulü kremalı morina tarifi

Kolay hachis parmentier (kıymalı patates püresi graten)

Patatesli rulo börek - ramazan / 4. gün

Üç parmak böreği

Kahvaltiya nefi̇s patates omleti̇ tari̇fi̇
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarife puan verin:



Bu tarife puan verin