Kabak yahnisi nasıl hazırlanır?
Kabak yahnisi: makarna sosu için olağanüstü bir sos. Hazırlaması çok kolay ve %100 vejetaryen olan bu sos hem kısa makarna formatlarıyla (mezze maniche, rigatoni ve fusilli) hem de uzun makarna formatlarıyla (tagliatelle, fettuccine veya pappardelle) iyi gider. Fırında lazanyayı süslemek için de kullanabilirsiniz; böylesine lezzetli bir sos masaya gerçekten ilginç bir yemek getirmenizi sağlayacaktır. Etsiz et sosumuzun tarifini deneyin ve yorumlarda bize ne düşündüğünüzü söyleyin!
Malzemeler
Malzemeler
- Kızartma tavası
- Bıçak
- doğrama tahtası
- cam
Hazırlık
- Önce sote için sebzeleri hazırlayın. Ardından kereviz, havuç ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Bir tavaya biraz zeytinyağı dökün ve sebze karışımını kızartın.
- Bu arada kabakları yıkayın, küçük parçalara bölün (yine küp şeklinde ama daha büyük) ve sote hazır olduğunda tavaya ekleyin. Yüksek ateşte 4 ila 5 dakika pişirin.
- Şimdi beyaz şarabı ekleyin ve buharlaşmasını bekleyin, ardından domates sosunu tavaya dökün. Tuz, karabiber ve kekikle tatlandırın ve vejetaryen yahniyi kapağı kapalı olarak 35 ila 40 dakika kaynamaya bırakın.
- Ara sıra karıştırın ve pişirmenin yarısında yarım bardak su ekleyin.
- Kabak yahnisi hazır!
Gözlemler
Kabak yahnisini ne kadar süre saklayabilirim?
Streç filmle kaplı bir kapta buzdolabında birkaç gün veya hava geçirmez bir kapta saklayın. Vejetaryen yahniyi yemeden önce hala iyi olup olmadığını görmek için her zaman tatmanızı öneririz.
Kekik yerine ne kullanabilirim?
Kekik sevmiyorsanız yerine taze fesleğen kullanabilirsiniz.
Kabak yerine ne kullanabilirim?
Kabak yerine patlıcan kullanabilirsiniz (veya her iki sebzeyi de kullanabilirsiniz).
Beslenme
- Karbonhidrat: 30.7g
- Toplam yağ: 8.2g
- Az doymuş yağ: 1.1g
- Protein: 8.1g
- Lif: 14.6g
- Şeker: 16.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10


Bu tarifi not alın