Ev yapımı yulaf sütü (kolay, hızlı ve ekonomik!)
şimdi oy verin
Bitki bazlı içeceklerinizi marketlerden almayı bırakın - kendiniz yapın! Bu ev yapımı yulaf sütü tarifiyle, bunun süper kolay, süper hızlı ve hepsinden önemlisi süper ucuz olduğunu kanıtlıyoruz! Yaklaşık 1 litre içecek elde edeceksiniz. İşte adımlar ve miktarlar:
Malzemeler
6
Malzemeler
- 1 adet yeniden kullanılabilir filtre torbası (veya temiz bir kurulama bezi)
Hazırlık
- Bir blenderda soğuk su ve yulaf ezmesini 1 dakika boyunca karıştırın.
- Bir filtre torbasını bir kaseye yerleştirin ve karışımı içine dökün. Torbada sıvı kalmayana kadar sıkın.
- İşte bu kadar, yulaf sütünüz hazır! Tek yapmanız gereken onu bir şişeye dökmek ve 1 hafta boyunca buzdolabında saklamak.
Karışık yulafı atmayın! "Okara" olarak da bilinir, örneğin un yerine badem tozu ile bisküvi tariflerinde kullanın ;-)
Gözlemler
Sütüm koyu kıvamlı: muhtemelen su yeterince soğuk olmadığı içindir. Şişenize biraz daha su eklemekten çekinmeyin ve istediğiniz dokuyu elde etmek için karıştırın.
Ek tatlar: Zevkleri çeşitlendirmek için içeceğinize kakao tozu, tarçın veya şeker eklemekten çekinmeyin.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 92Kcal
- Karbonhidrat: 14.5g
- Toplam yağ: 1.6g
- Az doymuş yağ: 0.3g
- Protein: 3.3g
- Lif: 2.6g
- Şeker: 0.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (192g)
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın