Balkabağı ve kırmızı mercimek çorbası
şimdi oy verin
Bu akşam menüde, battaniyenizin altından çıkmadan sizi uzaklara götürecek, içinizi ısıtan baharatlı bir çorba var. Kırmızı mercimek sayesinde bitkisel protein açısından zengin olan bu doyurucu çorba, mevsimin sevilen sebzelerinden balkabağını değerlendirmek için de harika bir seçenek :-) Aşağıdaki adım adım tarifimizi uygulamak size kalmış ↓
Malzemeler
5
Malzemeler
- 1 el blenderi
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi35 min
Balkabağını soyup büyük küpler halinde doğrayın. Balkabağı parçalarını, mercimeği, baharatları, hindistan cevizi sütünü ve suyu bir tencereye alın.
Tencerenin kapağını kapatın ve ara sıra karıştırarak 35 dakika pişirin. Balkabağı iyice yumuşamalı.
Çorbayı el blenderiyle pürüzsüz hale getirin. Daha akışkan olmasını isterseniz biraz su ekleyin.
Çorbayı servis edin ve üzerine ince kıyılmış taze kişniş serpin. Çorbanız hazır!
Gözlemler
Balkabağı yerine kestane kabağı, sakız kabağı, havuç veya tatlı patates kullanabilirsiniz! Farklı lezzetler denemekten çekinmeyin :-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 258Kcal
- Karbonhidrat: 33.2g
- Toplam yağ: 7.9g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 18.7g
- Lif: 12.6g
- Şeker: 3.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (415g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
karıştırıcı
Benzer tarifler

Kırmızı mercimek ezmesi

Kolay kırmızı mercimekli dahl

Beyaz fasulye ve hindistan cevizi sütlü humus

Thai usulü balık - palamut -

Mercimek nasıl pişirilir?

Mercimek fava

Sütlü brokoli çorbası

Ev yapımı grisini

Pazılı mercimek çorbası - 19 mart 2012

Kırmızı mercimekli ve havuçlu mücver

Mahluta çorbası tarifi (osmaniye)

Vegan nohut köri tarifi: kolay ve çok lezzetli
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın