Balkabağı ve mercimek çorbası
şimdi oy verin
Bu akşam menüde, siz yorganın altında kalırken sizi bir yolculuğa çıkaracak süper rahatlatıcı, baharatlı bir çorba var. Mercan mercimek sayesinde bitkisel protein açısından zengin olan bu eksiksiz çorba, mevsimin kabaklarından birini sergilemenize de olanak tanıyacak: butternut :-) Aşağıdaki adım adım talimatlarımızla yapmak size kalmış ↓
Malzemeler
5
Malzemeler
- 1 el blenderi
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi35 min
Butternutu soyun ve büyük küpler halinde doğrayın. Butternut parçalarını, mercimeği, baharatları, hindistan cevizi sütünü ve suyu bir tencereye koyun.
Kapağını kapatın ve ara sıra karıştırarak 35 dakika pişirin. Butternut eriyor olmalı.
Çorbayı blenderdan geçirin ve su ekleyin (daha sıvı olmasını tercih ederseniz).
Servis edin ve üzerine doğranmış taze kişniş serpin! Her şey hazır!
Gözlemler
Butternut yerine balkabağı, balkabağı, havuç veya tatlı patates kullanabilirsiniz! Tatları çeşitlendirmekten çekinmeyin :-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 258Kcal
- Karbonhidrat: 33.2g
- Toplam yağ: 7.9g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 18.7g
- Lif: 12.6g
- Şeker: 3.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (415g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
karıştırıcı
Benzer tarifler

Mercan mercimek ezmesi

Kolay mercimekli dahl

Beyaz fasulye ve hindistan cevizi sütlü humus

Thai usulü balık - palamut -

Mercimek nasıl pişirilir?

Merci̇mek fava

Sütlü brokoli çorbası

Ev yapımı grisini

Pazili merci̇mek çorbasi - 19 mart 2012

Mercan mercimek ve havuçlu galette

Mahluta çorbası tarifi (osmaniye)

Nohut köri, süper gurme vegan tarifi
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın