Kolay mercimekli dahl
Rahatlatıcı ve orijinal tarifler kategorisinde, bu mercimekli dahl'a bayılıyoruz! Tüm aileyi bu baklagille tanıştırmakla kalmıyor, aynı zamanda vejetaryen. Menünüzü çeşitlendirmek ve aynı zamanda eğlenmek için harika bir yol :-) Hindistan cevizi, zencefil, kimyon ve kişniş ilavesiyle bu yemeğin sizi seyahat ettireceği kesin! Hemen aşağıdaki adım adım talimatlarımızla hazır olun ↓ ↓
Malzemeler
Hazırlık
Yağı bir tencereye dökün ve doğranmış soğanı kimyonla birlikte birkaç dakika kavurun.
Sarımsak, zencefil, karanfil, kırmızı biber, kişniş ve kakuleyi ekleyin ve soteleyin.
Domates salçasını ve hindistan cevizi kremasını ekleyin. Karıştırın ve 5 dakika pişirin. Bu arada mercimekleri durulayın.
Mercimekleri, tuzu, karabiberi ve suyu ekleyin. İyice karıştırın ve kapağını kapatın. Kaynadıktan sonra yaklaşık 15-20 dakika pişmeye bırakın.
Bu sürenin sonunda karanfilleri çıkarın.
Şimdi hazır! Dahl'ı pirinç ve taze kişniş ile servis edin.
Gözlemler
Eğer daha baharatlı bir dahl tercih ederseniz:
Mercimekleri ayrı ayrı pişirin. Durulanmış mercimekleri soğuk suya koyun. Kaynatın ve 20 dakika pişirin. Baharatlı sosu da aynı şekilde yaklaşık 5 dakika kaynatarak hazırlayın. Süzülmüş mercimeği baharatlı karışıma ekleyin ve karıştırın.
Öğütülmüş zencefili taze zencefil ve hindistan cevizi kremasını hindistan cevizi sütü ile değiştirebilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 35.2g
- Toplam yağ: 11.1g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 19.4g
- Lif: 11.7g
- Şeker: 4.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9





Bu tarifi not alın