Nohut köri, süper gurme vegan tarifi
şimdi oy verin
Konu rahat bir yemek olduğunda, nohutlu köri ile size eşlik etmekten mutluluk duyarız! Pilavla servis edilen bu mis kokulu tarif, damak tadınızı bir yolculuğa çıkaracak ve midenizi ısıtacak :-) Abarttığımızı mı düşünüyorsunuz? Bir deneyin ve çok geçmeden siz de kazanacaksınız ;-) Özellikle de bu tarifin aşağıda açıklanan adımlarla ne kadar kolay olduğunu gördüğünüzde ↓
Malzemeler
3
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi30 min
Zeytinyağını kızgın bir tavaya dökün. Doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyin ve ara sıra karıştırarak pişirin.
Soğan şeffaflaştığında baharatları ekleyin: zencefil, kimyon, kırmızı biber, zerdeçal, köri tozu, tuz ve karabiber. İyice karıştırın.
Ardından domates salçasını, Hindistan cevizi sütünü ve nohutları ekleyin ve karıştırın. Kısık ateşte ara sıra karıştırarak 30 dakika pişirin.
Pilavla birlikte servis edin ve üzerine kıyılmış kişniş serpin. Üzerine çeyrek limon koyun ve işte!
Gözlemler
Hindistan cevizi sütü değiştirilebilir mi?
Hindistan cevizi sütü yerine başka bir bitkisel krema veya klasik krema kullanabilirsiniz.
Nohut körisini ne ile servis edebilirim?
Nohut köriyi pirinç, irmik, bulgur veya kinoa ile servis edebilirsiniz.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 344Kcal
- Karbonhidrat: 26.1g
- Toplam yağ: 19.1g
- Az doymuş yağ: 11.6g
- Protein: 9.8g
- Lif: 11.5g
- Şeker: 9.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (250g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın