Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar
şimdi oy verin
Çocuklarınız sebzeleri, özellikle de ıspanağı sevmiyor mu? Endişelenmeyin, bu konuda yalnız değilsiniz! Ptitchef, çocuklarınıza ıspanak yedirmek için eğlenceli ve özgün bir tarif sunuyor. İşte tuzlu ıspanak rulolarımız:
Malzemeler
8
Hazırlık
Hazırlama süresi20 min
Pişirme süresi15 min
Yumurtaları omlet yapar gibi çırpın; tuz ve karabiber ekleyin.
Süzülmüş ıspanakları ekleyip karıştırın.
Fırın kabını yağlı kâğıtla kaplayın ve karışımı içine dökün. 200 °C’de 15 dakika pişirin.
Fırından çıkarınca ıspanaklı omleti nemli bir mutfak bezinin üzerine ters çevirin ve rulo yapın. Ardından soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra ruloyu açın ve üzerine krem peynir sürün. Ardından jambon dilimlerini yerleştirin.
Omleti yeniden rulo yapın, streç filme sarın ve yaklaşık 2 saat buzdolabında bekletin.
Buzdolabından çıkardıktan sonra ruloyu istediğiniz kalınlıkta dilimleyin. İşte ıspanak rulolarınız hazır!
Gözlemler
Vejetaryen versiyonu: Jambon dilimlerini çıkarmanız yeterli! Bu durumda biraz daha peynir eklemeniz gerekir ;-) Dilerseniz jambon dilimlerini çiğ sebzelerle de değiştirebilirsiniz.
Ispanak: Karışımınızın fazla sulanmaması için ıspanakları iyice süzmeyi unutmayın. Aksi takdirde rulo formunu korumakta zorlanabilir; bu da gerçekten yazık olur ;-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 128Kcal
- Karbonhidrat: 2.8g
- Toplam yağ: 7.4g
- Az doymuş yağ: 3.5g
- Protein: 10.2g
- Lif: 1.9g
- Şeker: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (117g)
Pişirme ekipmanları
karıştırıcı
Benzer tarifler

Tortillalarla ne yapılır? jambonlu, ıspanaklı ve mozzarellalı crinkle cake usulü graten

Ispanaklı, jambonlu ve keçi peynirli karabuğday krebi

Kremalı ispanaklı yumurta

Tavada ispanak: lezzetli ve yapımı kolay bir garnitür

Yumurtalı ve jambonlu kiş tarifi

Ev yapımı welsh tarifi

Jambonlu, çedarlı ve ıspanaklı dürüm

Aci soslu tahi̇nli̇ ispanak köftesi̇ - 6 mayıs 2014

Tek kişilik raclette lezzetli mini tatin turtaları

Ispanaklı rulo salata

Ispanaklı ve mozzarellalı milföyde balık

Çiçekli focaccia – focaccia sanatı
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:



Bu tarifi not alın