Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
35 min
128 Kcal

Çocuklarınız sebzeleri, özellikle de ıspanağı sevmiyor mu? Endişelenmeyin, bu konuda yalnız değilsiniz! Ptitchef, çocuklarınıza ıspanak yedirmek için eğlenceli ve özgün bir tarif sunuyor. İşte tuzlu ıspanak rulolarımız:

Malzemeler

8

Hazırlık

Hazırlama süresi20 min
Pişirme süresi15 min
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 1Yumurtaları omlet yapar gibi çırpın; tuz ve karabiber ekleyin.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 2Süzülmüş ıspanakları ekleyip karıştırın.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 3Fırın kabını yağlı kâğıtla kaplayın ve karışımı içine dökün. 200 °C’de 15 dakika pişirin.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 4Fırından çıkarınca ıspanaklı omleti nemli bir mutfak bezinin üzerine ters çevirin ve rulo yapın. Ardından soğumaya bırakın.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 5Soğuduktan sonra ruloyu açın ve üzerine krem peynir sürün. Ardından jambon dilimlerini yerleştirin.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 6Omleti yeniden rulo yapın, streç filme sarın ve yaklaşık 2 saat buzdolabında bekletin.
  • Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar - Hazırlık adım 7Buzdolabından çıkardıktan sonra ruloyu istediğiniz kalınlıkta dilimleyin. İşte ıspanak rulolarınız hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Vejetaryen versiyonu: Jambon dilimlerini çıkarmanız yeterli! Bu durumda biraz daha peynir eklemeniz gerekir ;-) Dilerseniz jambon dilimlerini çiğ sebzelerle de değiştirebilirsiniz.

Ispanak: Karışımınızın fazla sulanmaması için ıspanakları iyice süzmeyi unutmayın. Aksi takdirde rulo formunu korumakta zorlanabilir; bu da gerçekten yazık olur ;-)

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 128Kcal
  • Karbonhidrat: 2.8g
  • Toplam yağ: 7.4g
  • Az doymuş yağ: 3.5g
  • Protein: 10.2g
  • Lif: 1.9g
  • Şeker: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (117g)

Pişirme ekipmanları

karıştırıcı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: