Ispanaklı, jambonlu ve keçi peynirli karabuğday krebi
Tüm aileye ıspanak yedirmek kolay değil, değil mi? Neden karabuğdaylı bir krep versiyonu yapmıyorsunuz? Eriyen keçi peyniri ve bir dilim jambon ile birleştiğinde, herkesin bu karışımı onaylayacağından eminiz ;-) Akşam yemeği için ideal, hızlı ve kolay bir tarif!
Malzemeler
Soğanlar için :
Galette için :
Malzemeler
- 1 kızartma tavası
Hazırlık
Soğanı hazırlayın: soğanı halkalar halinde kesin. Tereyağını bir tavada eritin ve soğanı yarı şeffaf olana kadar kavurun.
Tereyağını kızgın bir tavada eritin ve galette'i üzerine yerleştirin. Jambonu ekleyin ve pişmiş soğanları üzerine yayın.
Pişmiş ıspanağı üzerine yayın ve keçi peyniri dilimlerini üzerine yerleştirin. Tuz ve karabiber ekleyin. Yaklaşık 5 dakika pişmeye bırakın, ardından kenarlarını katlayın.
Hazır! Hemen tadını çıkarın.
Gözlemler
Karabuğday krepinin besin değerleri nelerdir?
Karabuğday krepinin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişir. Ancak, genel olarak glüten içermeyen bir alternatif olarak sağlıklı bir seçenek sunar.
Ispanaklı krep nasıl daha lezzetli hale getirilebilir?
Ispanaklı krepin lezzetini artırmak için baharatlar ekleyebilir, farklı peynir çeşitleri deneyebilir veya üzerine taze otlar serpebilirsiniz.
Bu tarifte hangi tür jambon kullanmalıyım?
Tarif için en iyi sonucu almak adına, tuz oranı düşük ve doğal yöntemlerle hazırlanmış jambon tercih edebilirsiniz.
Karabuğday krepini önceden hazırlayıp saklayabilir miyim?
Evet, karabuğday krepini önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilir, tüketmeden önce ısıtarak kullanabilirsiniz.
Bu tarife hangi sebzeleri ekleyebilirim?
Tarife ekleyebileceğiniz sebzeler arasında mantar, biber veya kabak gibi sebzeler bulunmaktadır; bu, tarife zenginlik katacaktır.
Beslenme
- Karbonhidrat: 15.8g
- Toplam yağ: 21.2g
- Az doymuş yağ: 13.4g
- Protein: 25.9g
- Lif: 4.4g
- Şeker: 5.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın