Pirinç eriştesi, karides ve baharatlı yer fıstığı soslu renkli salata
şimdi oy verin
Farklı, taze ve renkli bir salata mı arıyorsunuz? Bu pirinç eriştesi ve karides salatası mükemmel: hafif ama doyurucu, her lokmaya doku katan çıtır sebzelerin (havuç, kırmızı lahana, salatalık, marul...) karışımı! Tarifteki asıl yenilik ise yer fıstığı sosu: soya sosu ve agave şurubu sayesinde kremsi, hafif tatlı ve tuzlu, sarımsak, zencefil... ve baharatlı seviyorsanız biraz sriracha. Sonuç, hazırlaması kolay, mükemmel dengeli ve hızlı bir öğle yemeği için mükemmel bir salata :)
Malzemeler
2
Yer fıstığı sosu:
Üst malzemeler:
Malzemeler
- 1 soyucu (isteğe bağlı)
- 1 su ısıtıcısı (veya tencere)
- 1 doğrama tahtası
- 1 bıçak
- 1 kevgir
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi4 min
Hazırlamak için:
Sebzeleri yıkayın ve gerekirse soyun. Havucu bir sebze soyucu kullanarak şeritler halinde kesin. Salatalık, kırmızı lahana ve marulu ince ince doğrayın.
Kişniş yapraklarını çıkarın. Karideslerin kabuklarını soyun. Fıstıkları iri iri doğrayın.
Şehriye:
Pirinç şehriyesini kaynar suda üstü kapalı olarak 4 dakika pişirin. Süzün ve soğuk sudan geçirin.
Sos:
Yer fıstığı püresi, tuzlu soya sosu, kızarmış susam yağı, agave şurubu, sriracha sosu, ezilmiş sarımsak ve bir parça zencefili karıştırarak pürüzsüz bir sos elde edin.
Sunum:
Pirinç şehriyesini tabağın altına yerleştirin, üzerine garnitürleri yerleştirin, yeşil ve diğer renkli garnitürleri dönüşümlü olarak yerleştirin.
Sosu üzerine dökün ve kıyılmış kavrulmuş yer fıstığı serpin.
Her şeyi son dakikada karıştırın ve servis edin :-)
FAQ ❓
Bu salatada pirinç şehriyesi yerine ne kullanabilirim?
Pirinç şehriyesini pişmiş pirinç eriştesi veya pirinç ile değiştirin. Eğer varsa tatlı patates eriştesi kullanmaktan çekinmeyin!
Bu salata glütensizdir; pirinç eriştesi yerine kullanılabilecek seçenekler de glütensizdir.
Bu salata glütensizdir; pirinç eriştesi yerine kullanılabilecek seçenekler de glütensizdir.
Bu renkli salataya hangi sebzeler eklenebilir?
Havuç, marul, kırmızı lahana ve salatalık gibi sebzeleri burada olduğu gibi kullanabilir veya taze veya ızgara başka sebzeler ekleyebilirsiniz.
Yer fıstığı sevmiyorsam sosu nasıl değiştirebilirim?
Sosu nuoc-mam sos ile ve kıyılmış fıstıkları susam ile değiştirebilirsiniz.
Karidesleri başka bir protein ile değiştirebilir miyim?
Evet, vejetaryen bir versiyon için karidesleri ızgara tavuk, tofu veya hatta bakliyat ile değiştirebilirsiniz.
Kişniş sevmiyorsam ne olacak?
Bu can sıkıcı bir durum, ancak tüm tatlar doğaldır ve elbette yeşil soğan, frenk soğanı veya nane ile değiştirebilirsiniz!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 444Kcal
- Karbonhidrat: 32.8g
- Toplam yağ: 22.8g
- Az doymuş yağ: 4.1g
- Protein: 22.9g
- Lif: 6.1g
- Şeker: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (199g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:










Bu tarifi not alın