Havuçlu bezelyeli tavuk nugget
şimdi oy verin
Çocuklara sebze yedirmek zor, değil mi? Bu "kamuflaj" tarifini deneyin: havuçlu bezelyeli tavuk nugget! Küçük munchkin'lerinizin parmaklarıyla koparmaya bayılacağı ağız sulandırıcı bir sunum :-) Karışık bir salata ile servis edin ve tamamdır! Hem yazılı hem de video olarak açıklanan bu tarif için adım adım talimatları izleyin.
Malzemeler
5
Malzemeler
- 1 mikser
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi7 min
Tavuğu irice doğrayın ve iyice süzülmüş havuç bezelye, tuz, karabiber, köri tozu, maydanoz ve 45 gr yulaf ezmesi ile karıştırın.
Kalan yulafı ekleyin ve karıştırın. Küçük köfteler (nugget gibi) haline getirin. Galeta ununda yuvarlayın.
Nugget'ları zeytinyağlı bir tavada orta ateşte her iki tarafını yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Nuggetların kenarlarını kızartın.
Ve şimdi külçeleriniz hazır!
Gözlemler
180°C'de 30 dakika pişirilebilir veya 2 dakika derin yağda kızartılabilir.
Galeta unu nugget'a daha iyi bir görünüm kazandıracak ve biraz daha gevrek olmasını sağlayacaktır, ancak bu tarif için isteğe bağlıdır.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 187Kcal
- Karbonhidrat: 21.3g
- Toplam yağ: 2.7g
- Az doymuş yağ: 0.5g
- Protein: 16.3g
- Lif: 5.2g
- Şeker: 2.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (111g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Benzer tarifler

Tavuklu sebzeli bezelye

Beşamel soslu sebzeli̇ tavuk

Tavuk sote

Tavuklu şehri̇ye çorbasi

Haşlanmış barlam balığı, istiridye ve bezelye

Tavuk suyuna arpa şehri̇ye çorbasi

Kağit kebabi - 29 nisan 2011

Tavuklu karniyarik - 29 temmuz 2013

Havuçlu sarı mercimek çorbası......

Milföylü tavuklu börek tarifi

Coxinhas (brezilya tavuk kroketleri)

Dürüm içinde tavuk (kolay ve sağlıklı)
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın