Havuçlu bezelyeli tavuk nugget

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
12 min
187 Kcal

Çocuklara sebze yedirmek zor, değil mi? Bu "kamuflaj" tarifini deneyin: havuçlu bezelyeli tavuk nugget! Küçük munchkin'lerinizin parmaklarıyla koparmaya bayılacağı ağız sulandırıcı bir sunum :-) Karışık bir salata ile servis edin ve tamamdır! Hem yazılı hem de video olarak açıklanan bu tarif için adım adım talimatları izleyin.

Malzemeler

5

Malzemeler

  • 1 mikser

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi7 min
  • Havuçlu bezelyeli tavuk nugget - Hazırlık adım 1Tavuğu irice doğrayın ve iyice süzülmüş havuç bezelye, tuz, karabiber, köri tozu, maydanoz ve 45 gr yulaf ezmesi ile karıştırın.
  • Havuçlu bezelyeli tavuk nugget - Hazırlık adım 2Kalan yulafı ekleyin ve karıştırın. Küçük köfteler (nugget gibi) haline getirin. Galeta ununda yuvarlayın.
  • Havuçlu bezelyeli tavuk nugget - Hazırlık adım 3Nugget'ları zeytinyağlı bir tavada orta ateşte her iki tarafını yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Nuggetların kenarlarını kızartın.
  • Havuçlu bezelyeli tavuk nugget - Hazırlık adım 4Ve şimdi külçeleriniz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

180°C'de 30 dakika pişirilebilir veya 2 dakika derin yağda kızartılabilir.

Galeta unu nugget'a daha iyi bir görünüm kazandıracak ve biraz daha gevrek olmasını sağlayacaktır, ancak bu tarif için isteğe bağlıdır.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 187Kcal
  • Karbonhidrat: 21.3g
  • Toplam yağ: 2.7g
  • Az doymuş yağ: 0.5g
  • Protein: 16.3g
  • Lif: 5.2g
  • Şeker: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (111g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: