Brokoli kroketleri

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
40 min
102 Kcal

Çocukların brokoliyi sevmediği iyi bilinir... Ptitchef olarak, onların aldırmayacağı bir tarif bulduk ;-)

Malzemeler

5

Hazırlık

Hazırlama süresi20 min
Pişirme süresi20 min
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 1Brokoli çiçeklerini kaynar suda yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 2Brokoliyi süzün ve püre haline getirin.
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 3Ekmek kırıntılarını, parmesanı, yumurtayı, ince doğranmış soğanı, tuzu ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 4Karışımı elinizle yuvarlayarak kroket haline getirin. Bir fırın tepsisine yerleştirin ve her kroketin üzerine zeytinyağı sürün.
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 5180°C'de 20 dakika pişirin.
  • Brokoli kroketleri - Hazırlık adım 6Ve şimdi brokoli kroketleriniz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Brokoli: Karnabahar ile değiştirilebilir.

Parmesan: Eğer yoksa, Comté peyniri de işinizi görecektir.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 102Kcal
  • Karbonhidrat: 5.8g
  • Toplam yağ: 6.4g
  • Az doymuş yağ: 1.9g
  • Protein: 4.9g
  • Lif: 0.9g
  • Şeker: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (54g)

Pişirme ekipmanları

Ocak
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: