Ton balığı dolgulu hindiba tepsileri
Pişirmeye gerek kalmadan hızlı bir aperatif için bu hindiba tepsilerini deneyin! Dolgu için biraz ton balığı, petits-suisses, maydanozu karıştırın ve... işte bu kadar! Size yapmanın hızlı olduğunu söylemiştik ;-) Taze bir etki için dolguyu hindiba yapraklarının üzerine yerleştirin.
Malzemeler
Hazırlık
Ton balığı, petits-suisses, limon suyu, kıyılmış maydanoz, tuz ve karabiberi karıştırın.
Karışımı hindiba yapraklarının içine yerleştirin ve işte!
Gözlemler
Ton balıklı hindiba tepsilerini nasıl saklamalıyım?
En iyisi hemen yemektir, ancak hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 ila 2 gün saklayabilirsiniz.
Ton balığı yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?
Evet, vejetaryen bir versiyon için pişmiş tavuk, somon veya hatta sebze kullanabilirsiniz.
Bu tarifte hindiba kullanmanın faydaları nelerdir?
Hindiba düşük kalorili ve yüksek liflidir, bu da onu sağlıklı bir atıştırmalık için mükemmel bir seçim haline getirir.
Bu tarif laktoz alerjisi olan kişiler için uygun mudur?
Hayır, çünkü içinde petits-suisses var. Uygun bir alternatif için bunları laktozsuz bir yoğurtla değiştirebilirsiniz.
Bu tarifi önceden hazırlamak ne kadar sürer?
Dolguyu önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak çıtır çıtır kalmaları için hindibaları servis etmeden hemen önce süslemenizi öneririz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 1.8g
- Toplam yağ: 3.3g
- Az doymuş yağ: 1.5g
- Protein: 11.5g
- Lif: 0.4g
- Şeker: 1.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın