Portekiz usulü morina böreği

şimdi oy verin
Girişler
Kolay
1 h 40 m
337 Kcal

Portekiz'in en sembolik tariflerinden biri üzerinde çalışmaya başlayalım: morina böreği!

Malzemeler

6

Hazırlık

Hazırlama süresi40 min
Pişirme süresi1 saat
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 1Morina filetolarını kaynar suda 10 dakika pişirin.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 2Patatesleri kaynar suda 40 dakika (veya tamamen pişene kadar) pişirin.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 3Soğuduktan sonra patatesleri ezin ve yumurtaları, kıyılmış maydanozu ve kıyılmış sarımsak dişini ekleyip iyice karıştırın.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 4Balık soğuduktan sonra pul haline getirin ve kılçıklarını ayıklayın. Unla birlikte patates karışımına ekleyin ve iyice karıştırın.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 5Bu karışımdan bir yemek kaşığı alın ve ellerinizle kroket şekli verin.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 6Kroketleri kızgın yağda her tarafı altın sarısı olana kadar kızartın.
  • Portekiz usulü morina böreği - Hazırlık adım 7Ve şimdi Portekiz usulü morina börekleriniz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Glutensiz: Glutensiz bir alternatif mümkündür. Tek yapmanız gereken malzeme listesinden unu çıkarmak ve bir yumurta daha az eklemektir (aksi takdirde hamurunuz çok cıvık olacaktır).

Morina yok mu? Morina kullanın!

Soğan: Böreğinize doğranmış soğan ekleyebilirsiniz.

Tuza dikkat edin! Hamurunuzun tadına bakmadan tuz eklemeyin! Morina balığı hala oldukça tuzlu olabilir.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 337Kcal
  • Karbonhidrat: 34.6g
  • Toplam yağ: 11g
  • Az doymuş yağ: 1.6g
  • Protein: 23.5g
  • Lif: 2.8g
  • Şeker: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (242g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: