Fritözde kabak köftesi
Girişler Çok kolay 20 min 10 min
Malzemeler: 400 g balkabağı (temizlenmiş) 1 yumurta 80 g rendelenmiş Parmesan peyniri 100 g ekmek kırıntısı 1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 1 çay kaşığı...
Diyet / Sağlık
182 tarifler
Hava fritözünde sağlıklı cheesecake
Tatlılar Çok kolay 5 min 17 min
Malzemeler: 200 g ricotta peyniri 1 yumurta 2 yemek kaşığı eritritol (veya 2 yemek kaşığı agave şurubu) 1 yemek kaşığı mısır nişastası
Ricotta ve roka ile pancarlı krep ruloları
Girişler Çok kolay 10 min 4 min
Malzemeler: Pancarlı krep için 200 ml süt 90 g un 00 80 g pişmiş pancar 1 yumurta 1 tutam tuz Kreplerin iç dolgusu için 125 g ricotta Tadına göre roka tatmak...
Çilek ve chia tohumu ile sağlıklı reçel
Diğer Çok kolay 2 min 7 min
Malzemeler: 250 g çilek (taze veya dondurulmuş) 20 gr chia tohumu 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Süper taze yoğurt, beyaz peynir, limon ve nane sosu!
Diğer Çok kolay 5 min
Malzemeler: 125g Yunan yoğurdu 50gr beyaz peynir Nane 1 limon (suyu için) Tuz Biber
Limonlu keki blenderdan geçirin!
Tatlılar Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 1 bütün limon 250 g un 3 yumurta 125g şeker 3 çay kaşığı kabartma tozu 90 ml yağ 80 ml süt 1 yemek kaşığı vanilya özütü
Panko ekmek kırıntıları ile ekmekli patlıcan, katsu tarzı japon körisi ama vejetaryen
Ana yemekler Çok kolay 40 min 40 min
Malzemeler: Patlıcan kızartması: 1 patlıcan 1 çay kaşığı zeytinyağı Ekmek kırıntıları 30 g un (+/-) 1 yumurta tuz Biber 30 g panko ekmek kırıntısı (+/-) Yağ...
Vejetaryen balkabağı parmigiana
Ana yemekler Çok kolay 10 min 55 min
Malzemeler: 900 g balkabağı 250 g mozzarella 70 g rendelenmiş parmesan peyniri tadına göre ekmek kırıntıları tadına göre tuz tatlandırmak için kurutulmuş...
Hava fritözünde kabak cipsi: hafif ve lezzetli
Aperatif Çok kolay 5 min 28 min
Malzemeler: 300 g balkabağı biber (bol) tadına göre tuz tatlandırmak için sızma zeytinyağı
Yumuşak ve süper proteinli yumurta ve beyaz peynir dürümü
Ana yemekler Çok kolay 10 min 18 min
Malzemeler: 100 gr beyaz peynir 6 yumurta 1 yemek kaşığı zeytinyağı (gezdirmek için) 1 tutam tuz 1 tutam karabiber 2 tortilla (buğday) fesleğen yaprakları...
Mikrodalga tatlı patates cipsi
Aperatif Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 1 tatlı patates tuz (tadına bakmak için) sızma zeytinyağı (bir tutam) Provence otları (isteğe bağlı)
Bal dokunuşlu kremalı balkabağı ve beyaz peynir ezmesi
Aperatif Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 350 gr balkabağı 1 çiseleme zeytinyağı 200 gr beyaz peynir 60 g Yunan yoğurdu 1 (veya 2) yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 1 tutam...
Patates püresine mükemmel bir eşlikçi
Accompaniments Çok kolay 15 min 40 min
Malzemeler: 1 kg patates 70 g Parmesan peyniri 15 cl süt tuz Biber 55 g tereyağı 5 gr taze maydanoz 1 diş sarımsak 1 yumurta
Gecelik yulaf, kırmızı meyve ve çikolata, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı!
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 40 g yulaf ezmesi 20 cl su (veya süt) 15 gr chia tohumu 100g skyr (veya fromage frais) 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 60g şekersiz kırmızı meyve...