Muzlu ve çikolata parçacıklı kek – vegan ve glütensiz
Tatlılar Çok kolay 10 min 25 min
Malzemeler: 3 muz 30 g agave şurubu 145 g yer fıstığı ezmesi 125 ml badem sütü 260 g pirinç unu (veya başka bir glütensiz un) 1 paket kabartma tozu 50 g...
Diyet / Sağlık
1396 tarifler
Çikolata dolgulu muffinler – vegan ve glütensiz
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 80 g pirinç unu 80 g öğütülmüş badem 80 g mısır nişastası 50 g şeker kamışı şekeri 20 cl soya kreması 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı vanilya...
Çikolatalı, yer fıstıklı ve bademli kurabiye
Atıştırmalıklar Çok kolay 15 min 12 min
Malzemeler: 1 yumurta 70 g yer fıstığı (veya yer fıstığı ezmesi) 60 g yumuşamış tereyağı 60 g esmer şeker 220 g un 1/2 paket kabartma tozu 40 g iç badem 100 g...
Butternut kabağı, patates, turp ve beyaz peynir salatası
Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 80 g butternut kabağı 80 g patates Salata yaprakları Birkaç turp 50 g beyaz peynir Sosu için: Zeytinyağı Balzamik sirke Tuz Kimyon Üzeri için:...
Füme somonlu ve krem peynirli fırında patates dolması
Ana yemekler Çok kolay 10 min 1 saat
Malzemeler: 4 patates 150 g sade krem peynir 2 dilim füme somon 1 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı ince kıyılmış dereotu Tuz Karabiber
Afrika usulü çorba: domatesli, yer fıstıklı ve pazılı
Ana yemekler Çok kolay 15 min 40 min
Malzemeler: 50 cl su 1 sebze bulyon küpü 1 kırmızı soğan 25 cl su 7 g taze zencefil 4 diş sarımsak 1 çay kaşığı tuz 150 g pazı 100 g yer fıstığı 70 g domates...
Tortellini çorbası
Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: Sebze suyu: 750 ml su 1 küp sebze bulyon 60 g badem ezmesi 70 g domates salçası 1 yemek kaşığı balzamik sirke 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı...
Feta peynirli kabak mücveri
Girişler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 500 g kabak (2 adet) 75 g feta peyniri 1 yumurta 100 g un 1 diş sarımsak 1/2 çay kaşığı kekik 1/2 çay kaşığı biberiye Karabiber Zeytinyağı
Brawnie - çiğ hurmalı brownie
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 420 g çekirdeği çıkarılmış hurma (170 g + 250 g) 250 g pikan cevizi (veya badem, kaju ya da ceviz) 100 g şekersiz kakao tozu 45 g badem unu 1 tutam...
Yoğurtlu ve limonlu marine tavuk şiş tarifi
Girişler Çok kolay 5 min 10 min
Malzemeler: 400 g tavuk fileto 2 kase sade yoğurt 2 diş sarımsak 1 adet işlenmemiş limon Bir avuç taze kişniş Tuz Karabiber
Hafif jambonlu, peynirli ve yoğurtlu kiş
Ana yemekler Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 1 adet milföy hamuru 150g doğranmış jambon 2 sade yoğurt 70g rendelenmiş Emmental peyniri 3 yumurta Tuz Biber
Karides, avokado ve kişnişli sandviç
Ana yemekler Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 burger ekmeği Birkaç kişniş yaprağı 8 adet pişmiş ve kabukları soyulmuş karides Yarım avokado Bir avuç roka Köri sosu için: 1 yemek kaşığı...
Tekstüre soya proteinli vejetaryen fajitalar
Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 6 adet buğday veya mısır tortillasi 150 g tekstüre soya proteini 3 domates 1 sarı dolmalık biber 250 g barbunya fasulyesi 1 soğan 2 yemek kaşığı...
Küçük makarna, bezelye, kabak ve sarımsaklı otlu peynirli risotto
Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 200 g küçük makarna 150 g sarımsaklı ve ince otlu taze peynir 8 cl beyaz şarap 1 sarı soğan 250 g kabak 100 g bezelye (taze veya dondurulmuş) 1 küp...
Taze peynirli, pestolu ve çeri domatesli ekmek üstü
Girişler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 2 büyük dilim ekmek 2 dolu yemek kaşığı taze peynir (notlara bakın) 8 çay kaşığı pesto sosu 6 çeri domates 15 çam fıstığı 8 taze fesleğen yaprağı
Kabaklı, keçi peynirli ve limonlu salata
Girişler Çok kolay 10 min
Malzemeler: 2 küçük kabak 150 g taze keçi peyniri 1/2 limonun suyu 1/2 limonun rendelenmiş kabuğu 1 küçük taze soğan 1 küçük diş sarımsak 2 yemek kaşığı...
Krem peynirli, salatalıklı ve turplu açık sandviçler
Aperatif Çok kolay 3 min 2 min
Malzemeler: 2 dilim ekmek 30 g sürülebilir taze peynir 2 turp 1/2 salatalık 1 çay kaşığı susam
Sebzeli fırın flanı – herkesin kolayca hazırlayabileceği bir yemek
Ana yemekler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 600 g sebze (dondurulmuş ve küp doğranmış) 3 yumurta 200 ml sıvı krema 30 g mısır nişastası 1 çay kaşığı köri 1 çay kaşığı kırmızı toz biber 1...
Kabaklı ve füme somonlu terrine
Ana yemekler Çok kolay 20 min 1 saat
Malzemeler: 4 adet kabak 180 g füme somon 2 yemek kaşığı mısır nişastası 3 yumurta 1 diş sarımsak 20 cl sıvı krema (%30 yağlı) 10 g taze frenk soğanı Karabiber...
Patates, ton balığı ve domates salatası
Girişler Çok kolay 5 min 10 min
Malzemeler: 2 patates 1 domates 3 yemek kaşığı konserve mısır 2 çay kaşığı kapari Süzülmüş 1 kutu (140 g) ton balığı Tuz Karabiber Sirke Zeytinyağı Maydanoz
Sardalyalı kabak ruloları
Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 2 kabak 2 tepeleme yemek kaşığı mascarpone Tuz Karabiber 1 kutu yağlı sardalya konservesi
Vejetaryen buddha kasesi – rengârenk ve dengeli bir salata!
Ana yemekler Çok kolay 10 min 12 min
Malzemeler: 100 g pirinç 1 avokado 1/2 salatalık 1 nektarin 1 domates 1 küçük marul (sucrine) 2 yumurta Susam tohumları Zeytinyağı Balzamik sirke
Pita ekmeği cipsi: pratik tarif
Aperatif Çok kolay 3 min 12 min
Malzemeler: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber 1/2 çay kaşığı toz acı kırmızı biber (Cayenne) 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu Tuz...
Domates soslu vejetaryen seitan köftesi
Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: Köfteler için: 200 g seitan 100 g kırmızı fasulye (konserve, süzülmüş) 1 yemek kaşığı domates salçası 2 çay kaşığı chia tohumu (veya 1 yumurta) + 2...