İncir, roka, kinoa, mozzarella ve avokadolu tatlı ve ekşi salata
Ana yemekler Çok kolay --
Malzemeler: 100g kinoa 80g roka (bir paket) 8 incir 1 avokado 125gr mozzarella 30g badem (bir avuç) 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı balzamik sirke
Diyet / Sağlık
1357 tarifler
Pico de gallo ve ev yapımı tortilla cipsi
Aperatif Çok kolay 30 min 7 min
Malzemeler: Pico de gallo : 125 g çeri domates 1/4 kırmızı soğan (veya 1/2 küçük kırmızı soğan) 1/2 misket limonu suyu 1 avuç taze kişniş 1/4 kırmızı biber 1/4...
Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları
Ana yemekler Çok kolay 5 min 10 min
Malzemeler: 100 g kinoa 213 ml su 1/2 çay kaşığı tuz
Butternut squash hasselback style: yeni favori garnitürünüz!
Accompaniments Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 balkabağı 800g nohut (bir büyük tencere) 4 arpacık soğanı Birkaç dal kişniş 6 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı tatlı...
Vejetaryen taco samosas
Girişler Çok kolay 15 min 1 min
Malzemeler: 6 tortilla (buğday veya mısır) 130 g süzülmüş mısır 130 g kırmızı barbunya, süzülmüş 65 g beyaz peynir 1 çay kaşığı misket limonu suyu
Hindistan cevizi sütü, ahududu ve granola ile chia pudingi
Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 20cl hindistan cevizi sütü 4 yemek kaşığı chia tohumu 75g ahududu (taze veya dondurulmuş) 2 yemek kaşığı agave şurubu 100gr granola
Aquafaba ile vegan bezeler
Atıştırmalıklar Çok kolay 20 min 1 h 30 m
Malzemeler: 150 ml oda sıcaklığında aquafaba 175 g pudra şekeri 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
Maydanozlu patates püresi, mükemmel bir eşlikçi!
Accompaniments Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 700g patates (3 büyük boy) 45ml eritilmiş tereyağı 4 diş sarımsak Maydanoz Tuz Biber
Çikolata parçacıklı skyr kek: tatlı için sağlıklı çözüm!
Tatlılar Çok kolay 15 min 30 min
Malzemeler: 450gr skyr 4 yumurta 50gr şeker 60g mısır unu 100g çikolata parçaları
Hindistan cevizi sütü ve köri ile tatlandırılmış tatlı patates graten
Ana yemekler Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 1 kg tatlı patates (bizim için 2 büyük patates) 1 kırmızı soğan 40cl hindistan cevizi sütü 2 yemek kaşığı köri tozu Tuz Biber
Mantar ve ıspanak ile doldurulmuş cipsler
Girişler Çok kolay 15 min 55 min
Malzemeler: 1 topak tereyağı 1 çiseleme zeytinyağı 1 arpacık soğanı 250 g düğme mantarı 20 cl bitkisel krema (soya veya yoksa tek krema) 50 g taze (veya...
Asya usulü tavuk çorbası, son derece lezzetli ve rahatlatıcı
Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 150gr tavuk göğsü Bir çiseleme zeytinyağı 1L tavuk suyu 1/2 çay kaşığı taze zencefil 3 beyaz soğan 3 yemek kaşığı nuoc-mâm sos (balık sosu) Biber...
Ispanak çorbası, herkese sebze yedirmenin püf noktası!
Girişler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 300g ıspanak (taze veya dondurulmuş) 300g patates 1L sebze suyu 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği 2 yemek kaşığı ayçiçeği tohumu Biraz...
Şeker ilavesiz müsli kek - i̇srafı önlemek için mükemmel bir spor öncesi tarifi!
Tatlılar Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 150g müsli (bizimkinde çekirdeksiz kuru üzüm vardı) 100g margarin 1 adet ezilmiş muz 50g pirinç unu 10 cl bitki sütü 3 yumurta 1 poşet maya 1 çay...
Şeker ilavesiz gurme çikolatalı fondan!
Tatlılar Çok kolay 5 min 12 min
Malzemeler: 150g kabartma çikolata 140g bitkisel süt (biz pirinç sütü kullanıyoruz) 70g margarin (bitkisel margarin) 50g mısır unu
Sadece 3 malzemeli speculoos bisküvileri
Atıştırmalıklar Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: 1 yumurta 180g sürme (speculoos ile) 150 g un Dekorasyon : 50g eritilmiş speculoos kreması
Vejetaryen bir yemek için kolay tofu köftesi
Ana yemekler Çok kolay 5 min 10 min
Malzemeler: 100gr tofu 1 yumurta 2 yemek kaşığı pesto sos 75g ekmek kırıntısı 1 çay kaşığı sarımsak tozu Zeytinyağı Tuz Biber
Thermomix ile sebze çorbası
Girişler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 150g pırasa beyazı 200g patates 360gr havuç 120gr şalgam 200gr kereviz 1 diş sarımsak 1 sarı soğan 20ml zeytinyağı Bir tutam iri tuz Bir tutam...
Ev yapımı yulaf sütü (kolay, hızlı ve ekonomik!)
Drink Çok kolay 10 min
Malzemeler: 150g yulaf ezmesi 1L soğuk su
Ekstra çıtır fıstıklı çikolatalı kum gülleri
Atıştırmalıklar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 100g bitter çikolata (veya sütlü çikolata) 50 g fıstık ezmesi (veya fıstık püresi) 150 g mısır gevreği
Okara (yulaf) ve çikolatalı bisküvi
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 100gr okara 100g badem tozu 4 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 30g şeker 1 yumurta 25 bitter çikolata
Fırında tatlı patates
Accompaniments Çok kolay 10 min 50 min
Malzemeler: Fırında tatlı patates : 3 tatlı patates (bizimkiler çok büyük) 1 limon 3 yemek kaşığı zeytinyağı tuz Biber 1 çay kaşığı herbes de Provence 1 çay...
Doldurulmuş ve fırınlanmış mantarlar (aperatif için harika bir fikir)
Aperatif Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 8 mantar (orta / büyük) 125gr mozzarella (bir top) 15 çekirdeksiz siyah zeytin 4 kurutulmuş domates 1 diş sarımsak 3 yemek kaşığı rendelenmiş...
Sebzeli muhallebiler: çocuklara yedirmek için mükemmel bir ipucu
Aperatif Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 350gr sebze (bu durumda havuç ve kabak, taze veya dondurulmuş) 1 sarı soğan (küçük) 100g soya kreması (veya crème fraîche) 1 yemek kaşığı mısır unu...