Diyet / Sağlık

182 tarifler
Tarif Altın süt: sağlık ve esenlik içeceği!

Altın süt: sağlık ve esenlik içeceği!

Drink Çok kolay 3 min 2 min
Malzemeler: 250 ml (1 bardak) süt (bitkisel veya hayvansal) çay kaşığı toz zerdeçal ¼ çay kaşığı toz zencefil ¼ çay kaşığı toz tarçın 1 tutam karabiber...
Tarif Kremalı balkabağı çorbası

Kremalı balkabağı çorbası

Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 300gr balkabağı 1 pırasa 2 patates (orta boy) 200ml hafif krema 2 kutu ayçiçek yağı 1 çay kaşığı biber 1 çay kaşığı tuz
Tarif Yoğurtlu ve ahududulu dondurma

Yoğurtlu ve ahududulu dondurma

Tatlılar Çok kolay 1 saat
Malzemeler: 8 kutu şekerli yoğunlaştırılmış süt 450g Yunan yoğurdu 400ml krema %30 yağlı (çok soğuk) 150g ahududu reçeli 1 kutu su
Tarif Somon ve avokado bruschetta

Somon ve avokado bruschetta

Girişler Çok kolay 10 min
Malzemeler: Kızarmış ekmek ruloları 2 dilim somon füme 1 avokado Provençal otları Zeytinyağı Tuz Biber Birkaç damla limon (isteğe bağlı)
Tarif Süzme peynirli kek

Süzme peynirli kek

Tatlılar Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 3 yumurta 500g süzme peynir 100g şeker 90g un İsteğe bağlı malzemeler Yarım limon kabuğu rendesi (veya yarım çay kaşığı sıvı vanilya)
Tarif Hafif, glütensiz ve sütsüz krepler

Hafif, glütensiz ve sütsüz krepler

Tatlılar Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 10-15 krep için : 250gr pirinç unu 500ml badem sütü 3 yumurta 1 çay kaşığı vanilya özütü (veya 1 kutu Vahiné vanilya aroması)
Tarif Kremalı humus

Kremalı humus

Aperatif Çok kolay 20 min
Malzemeler: 1 kutu nohut (400g) 15 cl zeytinyağı 1 limon 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı kırmızı biber tuz Biber susam tohumları
Tarif Mango ve muzlu smoothie kasesi

Mango ve muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: Smoothie için: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için: muz Mango kabak çekirdeği yulaf gevreği Badem
Tarif Kırmızı meyveli smoothie kasesi

Kırmızı meyveli smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min
Malzemeler: 50 g çilek 50 g ahududu 30 gr yaban mersini 1 Yunan yoğurdu Garnitür için : Hindistan cevizi rendesi Ahududu Yulaf gevreği Çilek Yaban Mersini
Tarif Mango muzlu smoothie kasesi

Mango muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min
Malzemeler: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için : Muz Mango Kabak çekirdeği Karabuğday gevreği Tuzsuz badem
Tarif Smoothie kasesi kivi nane ıspanak filizleri

Smoothie kasesi kivi nane ıspanak filizleri

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 2 kivi birkaç dal nane birkaç ıspanak filizi 1 Yunan yoğurdu Dekorasyon için : Kuru meyveli müsli Kabak çekirdeği Kabuklu Antep fıstığı Tuzsuz badem
Tarif Çikolatalı kase kek - laktozsuz

Çikolatalı kase kek - laktozsuz

Tatlılar Çok kolay 10 min 3 min
Malzemeler: 1 olgun muz 1 yumurta 3 yemek kaşığı badem sütü 2 çay kaşığı esmer şeker 2 çay kaşığı kakao tozu 1 çay kaşığı maya 40 g müsli Garnitür için : Kivi...
Tarif Havuç gülleri

Havuç gülleri

Girişler Çok kolay 25 min 20 min
Malzemeler: 6 havuç 1 demet maydanoz parmesan peyniri tuz Biber Zeytinyağı
Tarif Yoğurtlu kek

Yoğurtlu kek

Tatlılar Çok kolay 15 min 40 min
Malzemeler: 1 kap sade yoğurt 3 kap şeker 4 tencere un 1 kavanoz yağ 1 poşet kabartma tozu 1 tutam tuz 3 yumurta 1 poşet vanilya şekeri