Diyet / Sağlık

1357 tarifler
Tarif Kolay ve ekstra çıtır tahıl barları

Kolay ve ekstra çıtır tahıl barları

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: 60g yulaf ezmesi (mümkünse glutensiz) 40g badem 15 gr çikolata parçaları 30g fıstık ezmesi 30 g agave şurubu
Tarif Yeşil pestolu örgülü ekmek ruloları

Yeşil pestolu örgülü ekmek ruloları

Ana yemekler Çok kolay 20 min 30 min
Malzemeler: 250 g un 0,5 çay kaşığı tuz 5 g yaş ekmek mayası 1 yemek kaşığı Parmesan peyniri 7 g zeytinyağı 16 cl su 4 yemek kaşığı. yeşil pesto Zeytinyağı
Tarif Sebzeli ve tavuklu kinoa

Sebzeli ve tavuklu kinoa

Ana yemekler Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 1 tavuk fileto (400 gr) 1 havuç 1 kabak (courgette) 1/2 kırmızı biber 2 yemek kaşığı zeytinyağı tuz Acı biber kırmızı biber KİMYON su Kinoa: 120 gr...
Tarif Fıstık ezmeli bisküvi - şeker ilavesiz

Fıstık ezmeli bisküvi - şeker ilavesiz

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: 100gr yer fıstığı püresi 70g yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı elma püresi (şeker ilavesiz) 2 yemek kaşığı su
Tarif Vegan ve glütensiz ev yapımı snickers barlar

Vegan ve glütensiz ev yapımı snickers barlar

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 5 min
Malzemeler: Karamel için : 150g çekirdeksiz hurma 1 yemek kaşığı yer fıstığı püresi 1 yemek kaşığı bitkisel süt (benim için badem) 1 yemek kaşığı bitkisel...
Tarif Şekersiz muzlu kek - muzlu ekmek

Şekersiz muzlu kek - muzlu ekmek

Tatlılar Çok kolay 10 min 45 min
Malzemeler: 4 muz (olgunlaşmış) 150g pirinç unu (veya buğday unu) 50ml bitki sütü (veya inek sütü) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay...
Tarif Kivili dondurma

Kivili dondurma

Tatlılar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 4 adet kivi (yaklaşık 500 gr) 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı limon suyu Antep fıstığı (isteğe bağlı)
Tarif Kabak ve kinoa omleti

Kabak ve kinoa omleti

Ana yemekler Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 50 gr kinoa (çiğ) 100 ml su 2 yumurta 1 kabak (courgette) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı parmesan (veya başka bir peynir) tuz Biber
Tarif Tavada kızarmış pide

Tavada kızarmış pide

Accompaniments Çok kolay 15 min 6 min
Malzemeler: 200 g un 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı şeker 1 yemek kaşığı zeytinyağı 110 ml ılık su 1 yemek kaşığı kuru ekmek mayası
Tarif Kolay patlıcan havyarı

Kolay patlıcan havyarı

Aperatif Çok kolay 5 min 40 min
Malzemeler: 1 patlıcan 1 yemek kaşığı zeytinyağı tuz Biber Biberiye 20 ml limon suyu 5 cl zeytinyağı 1/2 diş sarımsak
Tarif Kabak ve pesto böreği - glütensiz

Kabak ve pesto böreği - glütensiz

Ana yemekler Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 3 yumurta 2 yumurta sarısı 20 cl tek krema 10 cl süt 20 gr Parmesan peyniri 500 g kabak 3 yemek kaşığı pesto sos
Tarif İncirli ve bademli kek

İncirli ve bademli kek

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 3 yumurta 75 g esmer şeker 125 g un 125g badem tozu 6 g kabartma tozu 1 yoğurt 25 gr zeytinyağı 1 çay kaşığı vanilya özütü 4 büyük incir 10g...
Tarif Hindistan cevizi mikadoları

Hindistan cevizi mikadoları

Atıştırmalıklar Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: 75 g şeker 1 tutam tuz 1 çay kaşığı vanilya özütü 100g yumuşak tereyağı 1 yumurta 200g un 100g bitter çikolata (yaklaşık) 100g rendelenmiş...
Tarif Somon füme ve avokado verrines

Somon füme ve avokado verrines

Aperatif Çok kolay 15 min
Malzemeler: 1 avokado 80g somon füme (yaklaşık 3 dilim) 1/2 misket limonu suyu (1 büyük yemek kaşığı) 2 çay kaşığı limon suyu 1/2 misket limonu kabuğu rendesi...
Tarif Balkabağı ve mercimek çorbası

Balkabağı ve mercimek çorbası

Girişler Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 300g mercan mercimek 650 g balkabağı (1/2 balkabağı) 20 cl hindistan cevizi sütü 90 cl su 1 çay kaşığı köri tozu 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı...
Tarif Fındıklı balkabağı crumble

Fındıklı balkabağı crumble

Ana yemekler Çok kolay 10 min 55 min
Malzemeler: 350 gr balkabağı 25 gr Parmesan peyniri 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 arpacık soğanı 1 çay kaşığı herbes de Provence 35 g kepekli un 10 g fındık tozu...
Tarif Kolay ve renkli pancar çorbası

Kolay ve renkli pancar çorbası

Girişler Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 500g pişmiş pancar 1 patates 1 küp et suyu 50cl su 100gr sade yoğurt Tuz Kabak çekirdeği Birkaç maydanoz yaprağı