Fırında hokkaido kabağı ve nohut: biberiye ve feta peyniri
şimdi oy verin
Hokkaido kabağını hazırlamanın çok kolay bir yolu: fırında pişirmek :-) Böylece et ve balığın yanında servis edebileceğiniz ya da tek başına yiyebileceğiniz, yumuşacık bir kabak elde edersiniz. Çıtır nohut, aroma katması için biberiye, kıtırlık için çam fıstığı ve yumuşak bir doku için feta peyniriyle mükemmel bir lezzet uyumu ;-) Bu tarifle 2 fırın tepsisi dolusu yemek hazırlayabilirsiniz; tüm misafirlerinize yetecek kadar :-)
Malzemeler
6
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi35 min
Hokkaido kabağını ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın. Çekirdekleri temizleyip süzün ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın. Bir kenara alın.
Fırını önceden 190 °C'ye ısıtın.
Çekirdeklerini çıkardığınız kabağı dilimleyin.
Kabak dilimlerini 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırıp fırın tepsisine dizin.
Nohutları 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın ve kabak dilimlerinin arasına, fırın tepsisine yerleştirin.
Kabak çekirdeklerini ve biberiye dallarını ekleyin.
Damak tadınıza göre tuz ve karabiber serpin.
30-35 dakika pişirin.
Piştikten sonra üzerine çam fıstıklarını ve ufalanmış feta peynirini serpin.
Gözlemler
Kabak çekirdeklerini ayrıca pişirip misafirlerinize aperatif olarak sunabilirsiniz :-)
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 265Kcal
- Karbonhidrat: 6.9g
- Toplam yağ: 21.6g
- Az doymuş yağ: 6.4g
- Protein: 8.2g
- Lif: 4.1g
- Şeker: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (167g)
Benzer tarifler

Fırında körili çıtır nohut

Kırmızı biberli humus

Air fryer’da çıtır nohut

Daha da zarif lezzetler için konfit limonlu humus

Kavrulmuş nohut ve kabaklı sote erişte

Firinda peyni̇rli̇ engi̇nar

Firinda bi̇berli̇ helli̇m peyni̇ri̇

Fırında erişteli (yufkalı) mücver...

Çeri domatesli feta peynirli tagliatelle – fırında feta makarna

Kabaklı kinoa omleti

Peynirli kabak cipsleri

Çok taze yoğurt, beyaz peynir, limon ve nane sosu
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:



Bu tarifi not alın