Fırında hokkaido kabağı ve nohut: biberiye ve feta peyniri

şimdi oy verin
Accompaniments
Çok kolay
50 min
265 Kcal

Hokkaido kabağını hazırlamanın çok kolay bir yolu: fırında pişirmek :-) Böylece et ve balığın yanında servis edebileceğiniz ya da tek başına yiyebileceğiniz, yumuşacık bir kabak elde edersiniz. Çıtır nohut, aroma katması için biberiye, kıtırlık için çam fıstığı ve yumuşak bir doku için feta peyniriyle mükemmel bir lezzet uyumu ;-) Bu tarifle 2 fırın tepsisi dolusu yemek hazırlayabilirsiniz; tüm misafirlerinize yetecek kadar :-)

Malzemeler

6

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi35 min
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 1Hokkaido kabağını ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın. Çekirdekleri temizleyip süzün ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın. Bir kenara alın.
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 2Fırını önceden 190 °C'ye ısıtın.
    Çekirdeklerini çıkardığınız kabağı dilimleyin.
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 3Kabak dilimlerini 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırıp fırın tepsisine dizin.
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 4Nohutları 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın ve kabak dilimlerinin arasına, fırın tepsisine yerleştirin.
    Kabak çekirdeklerini ve biberiye dallarını ekleyin.
    Damak tadınıza göre tuz ve karabiber serpin.
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 530-35 dakika pişirin.
  • Fırında Hokkaido Kabağı ve Nohut: Biberiye ve Feta Peyniri - Hazırlık adım 6Piştikten sonra üzerine çam fıstıklarını ve ufalanmış feta peynirini serpin.

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Kabak çekirdeklerini ayrıca pişirip misafirlerinize aperatif olarak sunabilirsiniz :-)

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 265Kcal
  • Karbonhidrat: 6.9g
  • Toplam yağ: 21.6g
  • Az doymuş yağ: 6.4g
  • Protein: 8.2g
  • Lif: 4.1g
  • Şeker: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (167g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: