Körili fırında kavrulmuş nohut
şimdi oy verin
Aperatif olarak aşırı tuzlu endüstriyel cips ve yer fıstığından bıktınız mı? Köri ile tatlandırılmış fırında kavrulmuş nohutlarımızı deneyin! Bu ekstra kolay tarif size dışı çıtır çıtır, içi ağızda eriyen küçük toplar verecek ;-) Salatalarınıza serpmek için de bitkisel proteinlerle dolu iyi bir yiyecek!
Malzemeler
3
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi15 min
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Bir kapta nohut, zeytinyağı, tuz, karabiber, köri tozu ve kırmızı biberi karıştırın.
Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yerleştirin ve 200°C'de 15 dakika pişirin.
Ve şimdi leblebileriniz aperatif için hazır! Ayrıca salataya da ekleyebilirsiniz.
FAQ ❓
Körili fırında kavrulmuş nohutun besin değerleri nelerdir?
Bu tarifteki nohut, bitkisel proteinler açısından zengindir ve sağlıklı bir aperatif seçeneği sunar. Ancak tam kalori bilgisi verilmemiştir.
Körili nohut nasıl daha çıtır hale getirilir?
Nohutları fırında daha uzun süre pişirerek veya daha yüksek sıcaklıkta pişirerek çıtırlığını artırabilirsiniz.
Körili fırında kavrulmuş nohut hangi yemeklerle servis edilir?
Bu nohut, salatalara eklenebilir veya atıştırmalık olarak tek başına servis edilebilir.
Tarifin hazırlanma süresi ne kadardır?
Toplamda 20 dakika sürede hazırlanabilir; 5 dakika hazırlık ve 15 dakika pişirme süresi vardır.
Körili nohutun alternatif baharatları nelerdir?
Köri tozu yerine kimyon, sarımsak tozu veya baharat karışımları kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 128Kcal
- Karbonhidrat: 12g
- Toplam yağ: 5.2g
- Az doymuş yağ: 0.8g
- Protein: 5.1g
- Lif: 6.5g
- Şeker: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (95g)
Petitchef_TR Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:
Bu tarifi not alın