Fırında körili çıtır nohut
şimdi oy verin
Atıştırmalık olarak aşırı tuzlu hazır cipslerden ve yer fıstıklarından bıktınız mı? Köriyle tatlandırılmış fırında kavrulmuş nohutlarımızı deneyin! Dışı çıtır, içi yumuşacık nohutlar hazırlayabileceğiniz bu tarif çok kolay ;-) Bitkisel protein açısından zengin bu nohutları salatalarınızın üzerine serpmek için de kullanabilirsiniz!
Malzemeler
3
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi15 min
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Bir kapta nohut, zeytinyağı, tuz, karabiber, köri tozu ve kırmızı biberi karıştırın.
Nohutları yağlı kâğıt serilmiş bir fırın tepsisine yayın ve 200°C'de 15 dakika pişirin.
İşte, fırında kavrulmuş nohutlarınız aperatif olarak sunulmaya hazır! Dilerseniz salataya da ekleyebilirsiniz.
FAQ ❓
Fırında nohutların iyice çıtır olması nasıl sağlanır?
Nohutların çıtır olması için baharatlar ve zeytinyağıyla karıştırmadan önce iyice kurulayın. 200°C'de 15 dakika pişirmek idealdir.
Bu tarifteki baharatları değiştirebilir miyim?
Evet, baharatları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Farklı bir lezzet için kimyon, sarımsak tozu veya daha acı bir tat için biraz pul biber eklemeyi deneyin.
Kavrulmuş nohut sağlıklı mıdır?
Kesinlikle! Bitkisel protein ve lif açısından zengindir; bu nedenle cips gibi geleneksel atıştırmalıklara harika bir alternatiftir.
Kavrulmuş nohut ne kadar süre saklanabilir?
Hava geçirmez bir kapta, oda sıcaklığında yaklaşık 3-5 gün saklanabilir; ancak tazeyken daha lezzetlidir.
Bu tarifte konserve nohut kullanılabilir mi?
Evet, konserve nohut bu tarif için uygundur. En iyi kıvamı elde etmek için kullanmadan önce iyice durulayıp süzdüğünüzden emin olun.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 128Kcal
- Karbonhidrat: 12g
- Toplam yağ: 5.2g
- Az doymuş yağ: 0.8g
- Protein: 5.1g
- Lif: 6.5g
- Şeker: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (95g)
Benzer tarifler

Fırında hokkaido kabağı ve nohut: biberiye ve feta peyniri

Kavrulmuş nohut ve kabaklı sote erişte

Fırında ördek göğsü nasıl pişirilir?

Kırmızı biberli humus

Air fryer’da çıtır nohut

Daha da zarif lezzetler için konfit limonlu humus

Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık

Soğuk çorba

Fırında marine tavuk baget: yapımı çok kolay ve hızlı!

Somon fileto fırında nasıl pişirilir?

Tavuk butu fırında nasıl pişirilir?

Patlıcan fırında nasıl kolayca közlenir ve soyulur?
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın